（原創， 文字作者小么， 未經許可請勿轉載）
很多正值青春發育期的少女們開始越來越發現， 自己的食欲漸漸變大， 更喜愛口味重的食物， 一旦看見零食和小吃就有撲上去的衝動。 許多少女們感慨， 原本很纖細苗條的自己到了青春期過後就明顯‘發福’， 甚至有不少女生為了瘦下來瞞著爸爸媽媽購買不正當的減肥產品， 結果是既沒有瘦身體也越來越糟。
青春期是每個女生都會經歷的特殊時期， 在這個發育階段機體會發生一系列重大改變， 究竟這個時期能不能減肥？如何減肥才能既保證身體健康又能快速燃脂？中國減肥網編輯小么帶你一起學習青春期瘦身秘方>>>
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飲食：拒絕高鹽脂， 蛋白質維生素不可或缺
解析：放下手中的薯片、巧克力和糖果吧， 也不要再追求小吃攤一味的重口味， 油炸、膨化和碳水化合物也儘量遠離， 米飯和蔬菜並不會讓你發胖， 真正發胖的原因其實在這些高熱高鹽的食物上。 同時， 蛋白質和維生素一定攝取充足， 正值發育期的你還有沉重的課業， 不要因為減肥而累垮了身體。
秘笈：小么特別推薦一款適合青春期瘦身的減肥營養品——超級P57， 因為它就是以營養品為前提研製的。 這款100%純植物原料製成的減肥營養品， 以南非仙人掌提取物、蘋果酸複合物、微晶纖維素等純天然植物精華作為原料，
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運動：告別慵懶， 多去教室外活動活動
解析：課業繁重的時期， 加上青春期發育後有月經等因素， 讓很多青春期的女孩越來越不願意運動。 就連課間時間也是趴在位置上睡覺， 這樣既不利於身體發育， 也會很容易造成脂肪堆積。
所以趕緊改掉這個壞習慣吧， 下課了就跟同學們去教室外運動運動， 只是簡單的伸伸腿彎彎腰也能慢慢趕走肥胖哦！
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心態：走出陰暗， 保持樂觀開朗情緒
解析：由於肥胖可能會引來同學們的嘲笑和諷刺，
