現在， 拿起你的手， 捏捏肚臍旁的肉， 看看你捏起的肉大約有多厚？
由於腹部是最容易堆積脂肪的地方， 很多人在變胖時， 通常會從腹部開始， 所以， 假如你捏起的肉大約1.5釐米厚， 那麼還不算胖；如果超過1.5釐米， 那可得開始留意了；假如捏起的肉像電話薄那麼厚……嘖嘖， 不用我說， 你絕對是該減肥了！
常常聽到來上課的學生們說：“潘老師， 我覺得腰不夠細”、“潘老師， 我覺得自己的臀部太大”、“潘老師， 到底要怎麼樣腿才會細”。 其實， 和女性比較起來， 男性的腰部和臀部算是不容易堆積脂肪的部位， 不過女孩子就不同了，
更令美眉們想像不到的是， 臀、腿兩個部位代謝時也相對地比較緩慢， 一旦呈現圓圓肉肉的現象， 要將它們減到你心目中的理想狀況， 會比減腹部需要更多的時間， 美眉們請多給自己鼓勵！
