你一直在鍥而不捨的減肥， 可總是否屢敗屢戰， 為什麼這麼困難？如果你有這種困惑， 就必須要瞭解以下的瘦身小常識。
瘦身小常識1：頻繁稱體重有害無益
記住， 別老盯著體重秤， 頻繁稱體重會給你造成減肥壓力， 這對減肥有害無益。 定下一個適當的計畫， 每兩周減1斤體重就可以了。
瘦身小常識2：大腿是脂肪接收器
如果你有過量的腹腔脂肪， 但同時你也有多餘的大腿脂肪， 那麼你可以稍稍放心了， 因為這說明你的大腿能從血液迴圈中吸取一定的脂肪。
瘦身小常識3：睡眠能夠幫助減肥
研究稱引起肥胖的原因是生長激素分泌不足， 睡覺可以減輕壓力， 避免過度進食， 所以， 充分而適度的睡眠能夠幫助減肥。
瘦身小常識4：改變飲食習慣相對較難
從現實生活的長期目標來看， 讓我們改變飲食習慣比養成運動習慣還要難。 所以最好的方式是適當地增加鍛煉，
瘦身小常識5：脂肪所處的位置更重要
現在我們努力要做的， 就是怎樣去掉這些不受歡迎的多餘物質。 要知道， 有些位置的脂肪是非常危險的。
瘦身小常識6：最無害的脂肪最難減
最有害的脂肪是最容易減掉的， 每次減肥， 它們都是最先被減掉的。 而最無害的脂肪， 也是最難減掉的， 比如大腿和臀部堆積的脂肪， 總是堅持到最後才能減掉。
瘦身小常識7：壓力會讓腹腔脂肪增多
你不懈地減肥， 你每天都為身材煩惱， 可是你不知道， 其實壓力也會讓腹腔內的脂肪增多。
減肥後反彈的原因你知道嗎？如何快速減肥？想減肥首先要瞭解瘦身小常識， 然後在top002上選擇一種健康飲食減肥方法。
