骨感美讓所有女人為之嚮往， 誰不想像時尚雜誌的模特一樣， 穿衣有版有款呢？可對於一些“喝水”都長肉的女人來說， 這恐怕只是遙遠的願望。 你是易發胖體質嗎？瘦身專家經過調查研究發現， 體質是會隨著年齡、內分泌、生活習慣的改變而隨時改變的。 經過調理， 發胖體質也會“改邪歸正”， 坦然地享受天下美味。
到底哪些人容易發胖？
1. 喜歡冷飲， 胃裡涼涼的感覺是你最想要的。
2. 小便偏黃， 即使經常吃蔬菜、水果也會出現便秘現象。
3. 夏日是你的“苦難日”， 非常怕熱， 而且體溫偏高。
4. 經常感覺到口渴， 每天8杯水根本滿足不了你的需求。
5. 易怒、面紅耳赤等現象經常在你的身上出現。
6. 肌肉很結實， 雖然你並不常運動。
以上6個選項中， 只要你有3個肯定的回答， 就屬於發胖體質。 很多女人為了成就自己的不發胖， 嘗試各種方法， 這樣一來卻走進了減肥的誤區， 即使做了大量的準備工作，
錯誤1：讓腹帶更緊些
她們總認為， 這樣就會增加飲食的飽腹感， 吃的少， 自然不發胖。 但是這卻影響到了人體的正常消化、吸收， 還會導致胃下垂。 不妨“欲擒故縱”， 放鬆腹部， 讓其有個良好的消化環境吧！
錯誤2：讓運動更多些
運動沒錯哦， 但如果每日超負荷工作則會讓身體產生負擔， 走進運動減肥的誤區。 疲倦時、體力不支時， 最好安靜休息。 正常的運動量是每日15分鐘即可， 可根據個人情況， 在健身教練的建議下逐漸增加。 不發胖沒有捷徑， 更不可急於求成。
錯誤3：讓警告更嚴肅些
你仿佛就是上了發條的鬧鐘， 時刻告訴自己這個不行， 那個也不能做。
