減肥需要選擇正確的瘦身食物， 那麼如何才能達到快速瘦身的目的呢？下面小編就要介紹大家一個三日瘦身食譜， 不僅可以滿足身體每天所需的熱量， 還能説明提高新陳代謝加速脂肪燃燒， 那麼就來看看這個食譜的內容吧。
Day 1
早餐：西生菜火腿湯米線1碗、清茶1杯
午餐：低脂芝士1片、麥包2片、凍鮮奶1杯
晚餐：椰菜鮮茄魚柳義大利粉1碟、橙1個、香草雪糕半杯
Day 2
早餐：果醬麥包多士1塊、白煮蛋1只、新鮮橙汁1杯
午餐：紫菜蛋湯烏冬1碗、清茶1杯
晚餐：青豆肉片1碗、蘋果1個、香蕉1只、香草雪糕半杯
Day 3
早餐：麥片(鹹) 1碗 、多士1片
午餐：雞蛋雜菜沙律(少許千島醬)1碗 、新鮮橙汁1杯
晚餐：西蘭花雞柳配白飯1碗 、提子10粒 、香草雪糕半杯
關注事項
1.每天喝5杯水， 餐後飲用。
2.不可進食其它食物。
3.可在第1、2天以梳打餅或蘋果充饑。
