哪種味讓你瘦？哪種味讓你胖？哪種味為你拂去夏日煩躁……一切盡在五味減肥法， 開啟健康瘦身密碼！五味一對一， 用對食物味道也能輕鬆瘦身。
尋味第一站 開胃酸
酸味有生津開胃、收斂止汗、助消化的功效。 此類食物可以增加胃酸的酸度與分泌量， 促進食欲和消化功能， 抑制腸道病菌滋生。 同時還能健脾開胃、增強肝臟功能， 提高鈣磷吸收率。
酸味瘦身食物：柳丁、獼猴桃、鳳梨、葡萄、檸檬、山楂
酸味增胖食物：荔枝、醋
專家推薦
酸味瘦身——柳丁：助消化、改善便秘、利尿、解壓
柳丁+奶油=減少膽固醇吸收
原理解析：奶油是減肥MM的大忌， 但是柳丁卻能有效降低膽固醇的吸收率。
貼心提示：風寒感冒、脾胃虛弱及貧血的MM應少吃。
尋味第二站 增胖甜
甜味有補益強壯的作用， 能補氣血， 消除肌肉緊張， 有解毒、開胃、生津的作用。 甜味是口腔最能接受的味道， 使食物容易入口， 因此能增進食欲、消除緊張。
甜味瘦身食物：薏米、大黃瓜、南瓜、白菜、菠菜、茄子、蘋果、魚類
甜味增胖食物：甘蔗、糖、肉類
專家推薦
甜味瘦身——大黃瓜：減肥、美容、抗菌、增強免疫力
大黃瓜+蘋果=助大小便通暢
原理解析：大黃瓜和蘋果都含有膳食纖維與有機酸，
貼心提示：胃寒、經期前後不宜食用。
尋味第三站 清熱苦
苦味能清熱瀉火、除煩躁、解毒消炎、健脾開胃。 一些含有鎂、鈣等礦物質的食物都具有苦味， 如炒苦瓜， 有清熱明目、解毒瀉火的功效， 適合熱病煩渴、中暑、目赤、瘡瘍癤腫者服食；茶葉苦甘而涼，
苦味瘦身食物：茭白、百合、芹菜
專家推薦
苦味瘦身——茭白：預防便秘、幫助消化、清熱解毒
茭白+洋蔥=纖體瘦身
原理解析：茭白切塊煮熟與洋蔥及其他調味料拌勻， 每天食用， 有很好的瘦身效果。
貼心提示：月經前後不宜實用。
尋味第四站 瘦身辣
辣味能促進胃腸蠕動， 增強消化液分泌， 增強澱粉酶活性， 促進血液迴圈和新陳代謝， 同時還有祛風散寒、疏通經絡的功能。
辣味瘦身食物：辣椒、蔥、
辣味增胖食物：姜、白酒
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辣味瘦身——辣椒：減肥美體、增強體力、促進消化、殺菌防癌
辣椒+生薑+泡菜=燃燒脂肪
原理解析：三者相加， 除去了姜的增加食欲的功效， 卻進一步促進了新陳代謝及燃燒脂肪。
尋味五站 潤腸鹹
鹹味食物含有豐富礦物質，能祛痰、補腎、消腫除瘤、瀉下通便、軟堅散結，可治大便幹結等症。
鹹味瘦身食物：海帶、紫菜、螺、蛤蜊、鴨肉
鹹味增胖食物：小米、鹽、豬肉
專家推薦
鹹味瘦身——海帶：促進新陳代謝、強化骨骼牙齒、抗癌
海帶+毛豆=改善便秘
原理解析：二者出了都含有豐富的粗纖維外，毛豆還有大豆蛋白，二者同食不僅改善便秘還降血壓。
貼心提示：甲狀腺功能亢進、懷孕、胃寒等情況的MM不宜食用。
尋味五站 潤腸鹹
鹹味食物含有豐富礦物質，能祛痰、補腎、消腫除瘤、瀉下通便、軟堅散結，可治大便幹結等症。
鹹味瘦身食物：海帶、紫菜、螺、蛤蜊、鴨肉
鹹味增胖食物：小米、鹽、豬肉
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鹹味瘦身——海帶：促進新陳代謝、強化骨骼牙齒、抗癌
海帶+毛豆=改善便秘
原理解析：二者出了都含有豐富的粗纖維外，毛豆還有大豆蛋白，二者同食不僅改善便秘還降血壓。
貼心提示：甲狀腺功能亢進、懷孕、胃寒等情況的MM不宜食用。
