按摩減肥輕鬆甩掉惱人肉肉

每每看到隱藏在衣服後面的那對贅肉的時候， 每個人都會煩惱不已!恨不得將這堆煩人的贅肉， 用一把刀削了去!但是又恐於手術減肥的風險太高， 而不敢嘗試!不用擔心， 使用按摩減肥方法， 同樣我們也能讓身上的贅肉消失!具體按摩減肥方法如下：

按摩前， 最好洗個溫水浴， 在身上塗些水或瘦身霜霜， 以減少摩擦力， 避免皮膚受損。

摩擦撫摸皮膚——用兩手掌或絲瓜絡， 從足踝向上掃擦至大腿， 再繼續向上， 一手擦臀， 一手擦腹。 先做左側， 再做右側;

提揉法——以拇指和其他四指抓提肌肉， 像揉捏麵團一樣， 將肌肉邊捏邊揉。 自踝部向上揉捏至臀腰部。 可以左右交替進行， 也可左右手同時分兩側進行。 最後雙手捏揉腹部;

拍打法——五指併攏， 手背稍拱起， 使掌心呈回形， 適力、有節奏地拍打全身。 順序也是自下而上。 切忌用掌心實實地拍在身上， 用凹形手掌拍打時，

無論是摩擦、揉捏還是拍打， 均可起到刺激神經末稍、促進血液迴圈以及化解脂肪的作用。

按摩減肥方法提醒：進行摩擦、揉捏、拍打時， 要注意力量適中， 不宜用力過猛， 以免使皮下微細血管破裂或是擦傷皮膚表面。