五味瘦身法 清新減脂快

導語：隨著時代的進步， 五味已經演變成很多種分支不同的味道了。 但不管隸屬於哪一種， 最終都要歸結到酸、甜、苦、辣、鹹中來。 儘管五種味道看起來簡單不複雜， 但始終不能講五味同時聚集在一道菜肴中， 因此五味是比營養均衡更難調配的細節。
而在中醫中， 將五味稱為五蘊， 將五種味道分別與五行相結合。 酸味屬木， 甜味屬土， 苦味屬金， 辣味屬火， 鹹味屬水。 這五味分別對應著身體中的器官， 酸管脾， 苦管肺， 辣管肝， 甜管腎， 咸管心。 掌握了五味的具體分佈， 就能從中找到調理身體的方法。

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很多肥胖並不是真正因為吃得太多導致的， 而是因為身體處於亞健康狀態， 同化作用和異化作用都逐漸緩慢， 排毒不順暢、營養不吸收， 身體五臟器官之間的協調運作也出現問題， 垃圾和毒素就堆積體內， 引起局部肥胖和浮腫。 五味瘦身法是最新穎的用控制五味的方法調理身體亞健康， 趕緊跟小編一起學學吧。

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第一周：主忌鹽和酸 www.jianfei.com
減肥第一周需要做的就是忌鹽， 每日食用鹽分不超過5g。 鹹味是入心脈的， 如果食用鹽分過多就會引起身體滲透壓發生改變， 進而導致細胞脫水引起皮下水腫。 同時鹽分食用太多， 會讓人不停喝水， 這也是引起水腫的原因之一。 第一周前三天進行“省鹽”的策略， 就是為了讓身體回歸正常滲透壓， 為後期瘦身打下基礎。
在前三天調理的基礎上， 保證每日5g鹽分不變， 後四天拒絕食用任何帶酸性和酸味的食物。 酸性食物最要需要注意一些酸味水果、醋、優酪乳等， 因為酸性食物是導致人體酸堿不平衡的關鍵， 一旦身體偏酸性就會導致新陳代謝緩慢， 引起生理性肥胖。

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第二周：主忌辣和甜
經過第一周的調理， 人體已經適應五味減肥法的調整， 第二周的關鍵就是主管肝的辣味和主管腎的甜味了。 保證第一周的味覺習慣， 第二周前三天戒掉所有辣味食物， 因為減少了酸和鹹味後， 為了防止血管彈性降低， 應該減少辣椒對身體的刺激， 護住肝氣。
第四天開始， 不再食用甜味食物。 不論是帶甜味的飲料、果蔬還是零食， 尤其是高熱量的甜品一定要從這一天開始拒絕。 前四天的忌辣護住了肝氣， 現在忌甜是為了加速腎臟的新陳代謝， 讓全身的排毒和水迴圈更快速， 加速脂肪分解。

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最後兩日：忌苦味 www.jianfei.com
已經到了白熱化的階段了， 最後兩天除了每天可以食用5g鹽以內的鹹味食物， 酸甜苦辣都要戒掉。苦味食物並不是吃起來有苦味才是，萵筍、生菜、芹菜、香菜等有青澀味的同樣含有苦味素，在最後這兩日的忌食中也一定要避免開。
苦味食物是主管肺的，在徹底排毒的最後兩天要將最難排毒的肺部也完全清理乾淨，此時身體中的毒素基本上清理完畢，見效快的MM可以在兩周內減輕5-8斤，一般也能減掉4斤左右。基數較大的女生可以堅持兩個療程，覺得達到要求的MM可以直接恢復正常飲食。 酸甜苦辣都要戒掉。苦味食物並不是吃起來有苦味才是，萵筍、生菜、芹菜、香菜等有青澀味的同樣含有苦味素，在最後這兩日的忌食中也一定要避免開。
苦味食物是主管肺的，在徹底排毒的最後兩天要將最難排毒的肺部也完全清理乾淨，此時身體中的毒素基本上清理完畢，見效快的MM可以在兩周內減輕5-8斤，一般也能減掉4斤左右。基數較大的女生可以堅持兩個療程，覺得達到要求的MM可以直接恢復正常飲食。