內分泌失調導致臉上色斑越來越多
經常熬夜、不正常的飲食等都是造成身體內分泌失調的主要原因， 而內分泌失調則會使臉上的色斑越來越多， 因為內分泌失調而引起臉部色斑越來越嚴重則需要從飲食、運動以及生活習慣入手， 才能解決臉上色斑越來越嚴重的情況。
色素沉積導致臉上色斑越來越多
很多妹紙在白天出門的時候沒有做好防曬的措施， 或者用錯了防曬方法使得臉部黑色素沉積， 回家又沒有立刻做曬後修復的措施， 以及沒有即使給肌膚美白， 導致臉部的黑色素沉積， 最終臉上斑點越來越多。
白天吃感光食物導致臉上色斑越來越多
感光蔬菜感光類食物都容易使皮膚變黑， 因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素， 這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌 等物質的數量與活性， 多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑， 所以要適量的攝取;紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類 等， 這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑， 從而讓妹紙們發現自己臉上色斑越來越多。
過度吃酪氨酸食物導致臉上色斑越來越多
酪氨酸酶在黑素產生的過程中飾演了舉足輕重的角色。 酪氨酸酶活性增加， 產生的黑素就會更多;酪氨酸酶活性被抑制， 黑素細胞產生黑素的能力就相應降低。 可以說酪氨酸酶就是控制黑素細胞活性的關鍵， 它決定了黑素合成的速率。
含酪氨酸的食物有：扁豆、牡蠣、牛奶、核桃、花生、黑芝麻、葡萄乾、牛肉、茶葉、大豆、沙丁魚、松花蛋、香蕉、乳酪等。
過度吃黑色素食物導致臉上色斑越來越多
深色、油炸的食物深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食， 烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食;油炸食物 是許多人的心頭好， 聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處;油炸食物吃了不僅容易胖， 而且內含的氧化物會加速肌膚的化， 所以應儘量少食， 如果實在忍 不住的話， 不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化， 如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。
