減肥需要不斷的改變方式方法才能讓體重一直下降， 下面小編就要介紹給大家幾種減肥方法， 幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的， 那麼就來看看有哪些奇特的減肥法吧， 讓你的體重可以快速下降， 擁有好身材。
1、食肉瘦身法
食肉瘦身的理論是靠禁食澱粉質和甜食， 令血液中葡萄糖減低， 從而刺激身體分解脂肪， 提供熱量， 達到燃燒脂肪、減輕體重的目的。
不過， 在燃燒脂肪的過程中， 血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿。 所以一般減去的體重只有部分是脂肪， 超過五成是多餘的水分。 由於方式十分輕鬆， 只需純吃肉及大量蔬菜， 戒糖戒澱粉又毋須捱餓， 便可成功減磅， 所以十分受歡迎。
關注事項：
如持久以純肉食作正常飲食習慣， 會令體內膽固醇過高， 導致心臟或血管毛病。 而人體在分解脂肪和蛋白質時會製作有害物質， 大大增加腎臟和肝臟的負荷，
2、蛋白減肥法
日本Fashion的瘦身法之一，
食譜：早餐可吃煙火雞蛋白配合桃麥片包及清水1杯、午餐是燒大蝦茄子配1杯放代糖的熱檸檬茶、晚餐則是烤龍利柳配辣豆釀蛋白， 1碗雜菜及1杯清水。
關注事項：
不可連續吃超過7天， 並要戒絕甜食， 否則前功盡廢。 烹飪方式宜選用蒸、煮、烚或少油炒的方式， 每天最少要喝8杯清水， 一個月內不能進行多過2次的瘦身療程。
3、蒟蒻減肥法
蒟蒻是一種無卡路里， 卻含有豐富纖維素的食物。 由蒟蒻球莖磨粉加工製成的即食蒟蒻， 雖不含任何卡路里， 但每天僅吃這種食物的節食瘦身法卻相當危險。 最佳方式是每餐儘量配合蒟蒻做菜， 由於蒟蒻的口感與米相似， 而且滋味很淡， 所以放在米中同煮， 使吃飯時容易飽腹之餘， 從而減低卡路里攝取量。
關注事項：
至於極為Fashion的“蒟蒻果凍”可見效治療便秘， 不過， 因當中加入了糖分、果汁等， 每小杯果凍已含有約100千卡的熱量， 所以不宜多吃
4、醋味黃豆減肥法
將幹炒過的黃豆泡浸于米醋中三天后， 每天吃10粒左右， 可治療便秘。 若在餐前服用， 會令腹部有膨脹感覺， 可抑制食欲。
關注事項：
雖然黃豆營養豐富， 但持久只吃黃豆並不能提供足夠人體所需的營養， 加上黃豆浸在醋內， 進食時也會沾上醋， 所以患有胃病人士不宜食用。
5、朱古力減肥法
朱古力中所含的可哥(theobroma)物質可舒緩壓力，人在焦躁時吃少許朱古力，可預防心情欠佳下導致暴飲暴食。餐前空腹下吃少量朱古力將可獲得滿足感，正餐分量自然會減少，持續4至5天，便可達到減肥的目的。
關注事項：
應避免在飽腹或餐後吃朱古力作為宵夜，因為其能量會立即轉化成脂肪，另外亦應關注避免吃朱古力以外的零食。
6、雪糕減肥法
方式是以1杯雪糕代替每天的晚餐，因為雪糕含有牛奶的營養，而且1杯120ml的雪糕只含250千卡熱量，遠比晚餐的熱量少。
關注事項：
此方式不可持久使用，以免導致身體受寒。
7、啫喱減肥法
市面上所賣的啫喱，若是沒有加入乳製品，大概只含80至100千卡熱量，卡路里成分很低，可作為瘦身減肥者的甜品。
關注事項：
啫喱的材料為骨膠，其主要成分為蛋白質，幾乎沒有任何食物纖維，所以沒有消除便秘的作用。
8、乳酸菌減肥法
乳酸菌瘦身法需要採用者持續三天只食用酸乳酪、酵素飲料、蔬菜汁和水。由於這是屬於極低熱量的飲食，每日的熱量攝取量很少，因此能迅速減輕體重。
關注事項：
此法減去的是肌肉層，而不是脂肪，所以回復原來飲食習慣後，很容易又會增磅。而且只吃乳酸食品營養極不均衡，不值得試驗。
5、朱古力減肥法
朱古力中所含的可哥(theobroma)物質可舒緩壓力，人在焦躁時吃少許朱古力，可預防心情欠佳下導致暴飲暴食。餐前空腹下吃少量朱古力將可獲得滿足感，正餐分量自然會減少，持續4至5天，便可達到減肥的目的。
關注事項：
應避免在飽腹或餐後吃朱古力作為宵夜，因為其能量會立即轉化成脂肪，另外亦應關注避免吃朱古力以外的零食。
6、雪糕減肥法
方式是以1杯雪糕代替每天的晚餐，因為雪糕含有牛奶的營養，而且1杯120ml的雪糕只含250千卡熱量，遠比晚餐的熱量少。
關注事項：
此方式不可持久使用，以免導致身體受寒。
7、啫喱減肥法
市面上所賣的啫喱，若是沒有加入乳製品，大概只含80至100千卡熱量，卡路里成分很低，可作為瘦身減肥者的甜品。
關注事項：
啫喱的材料為骨膠，其主要成分為蛋白質，幾乎沒有任何食物纖維，所以沒有消除便秘的作用。
8、乳酸菌減肥法
乳酸菌瘦身法需要採用者持續三天只食用酸乳酪、酵素飲料、蔬菜汁和水。由於這是屬於極低熱量的飲食，每日的熱量攝取量很少，因此能迅速減輕體重。
關注事項：
此法減去的是肌肉層，而不是脂肪，所以回復原來飲食習慣後，很容易又會增磅。而且只吃乳酸食品營養極不均衡，不值得試驗。
