臉黃吃什麼食物
亞洲人——膚色臉黃
亞洲人的膚色本來就是黃色， 但有一部分人會比較偏暗黃。 也算是健康的那種黃色。 因此通過一些平時的飲食就可以改善。
改善吃法：多喝檸檬汁， 甘蔗汁更好。 再加上一些蘋果還有蜂蜜及牛奶， 對於皮膚美白也挺好的。
做法：將新鮮的檸檬洗乾淨，
放進榨汁機榨汁混合水和蜂蜜喝。
甘蔗一樣去皮榨汁即可。
代謝功能紊亂——臉色暗黃
很多人的臉黃是由於各種的生活不規律， 導致代謝功能紊亂引起的面色暗黃。 肌膚出現色深、發黃的症狀， 整個人看起來精神不振、面容憔悴。
改善吃法：玫瑰果蔬飲。 對於代謝功能紊亂引起的面色暗黃有很好的調理作用。
做法：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量， 洗淨後合在一起榨壓取汁， 最後再加入蜂蜜， 不拘時間隨時飲用。
血虛氣弱——臉色蠟黃
血虛氣弱引起的臉色蠟黃， 就像“難民”一樣的臉色，
改善吃法：豬肝粳米粥。 此方具有清熱養血、潔膚退黃之功效。
做法：粳米100克， 綠豆50克， 淘淨， 加水熬成稀粥， 出鍋前加入豬肝100克左右， 豬肝熟爛後即成， 日服三次。
心脾氣血不足——面色萎黃
由於心脾氣血不足導致的， 面色萎黃， 皮膚黃而且毫無光澤， 枯萎晦暗， 顯得乾巴巴的。
改善吃法：酸棗仁桂圓粥。 具有補益心脾、安神潤膚之功效， 適用於心脾氣血不足導致的肌膚乾燥、面色萎黃。
做法：酸棗仁30克， 桂圓肉15克， 紅糖10克， 粳米100克。 前兩味洗淨， 切成小粒， 一同入鍋， 加粳米和1000克清水熬煮成粥， 出鍋前調入紅糖， 早晚食用。
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肝血不暢——面色土黃
肝氣不舒、血行不暢引起的臉黃就是那種黃土般的顏色， 大多伴有黑眼圈。
改善吃法：桃花酒。 具有舒肝解鬱、行氣活血之功效， 適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、乾燥無華， 可消除面部黃褐斑，
做法：先將鮮桃花陰乾， 置於酒中浸泡， 以酒高出桃花為度， 15天后服用， 每日飲15毫升。
腎虛——面色灰黃
由於腎氣虧損、陰液乾澀而形成的臉黃， 灰暗， 看上去灰濛濛的， 好像蒙塵一樣。
改善吃法：老鴨栗子湯。 鴨湯滋陰補虛， 栗子健脾益腎， 白菜補陰潤燥， 經常吃可改善腎氣虧損、陰液乾澀所導致的面色灰黃， 對減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。
做法：栗子200克去殼從中切開， 用鴨湯適量將其煮熟， 然後加入200克白菜及少許精鹽， 作主菜食用。
貧血性——面色枯黃
很多女人都容易貧血， 而貧血就容易造成這種臉黃， 比萎黃的光澤度略好一些， 但整體感覺仍然是膚色暗啞、皮膚粗糙。
改善吃法：海參竹筍湯。 海參滋陰補血， 竹筍清熱去火，
做法：水發海參200克切成長條， 與鮮筍100克切片後同放鍋中， 加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟， 最後加入精鹽調味。
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臉黃吃什麼水果推薦
奇異果：美白聖品
奇異果就是我們常說的獼猴桃了，它維生素C和E的含量都極高，並蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分，對於皮膚的平滑及美白具有一定功效。 新鮮吃喝榨汁喝都是極好的選擇。
檸檬：美白祛斑
檸檬含有的維生素C含量也是眾所周知的高，所以它的美白功效很明顯，同時檸檬還有很多其他的功效，深層清潔、調理分泌過旺的油脂、美白、去斑也是極好的。一般選擇檸檬泡水喝，可以往裡面加點蜂蜜效果更佳。
柑橘：抗氧化
清新的氣味具有鎮定、舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持濕潤，並抗氧化。 防止皮膚衰老，保持肌膚白嫩。
鳳梨：清潔排毒
鳳梨對身體有很好的清潔、去角質、排毒作用。而排毒能夠排出身體的廢物，對美白的很有幫助作用。吃新鮮的玻璃和榨汁喝都是很好的選擇。
木瓜：去除廢角質
木瓜，除了眾所周知的豐胸作用，與鳳梨一樣能去除老廢角質。幫助肌膚更新角質，使皮膚變白。新鮮的木瓜更佳哦。
葡萄：滋潤保濕
葡萄也是美容的最佳選擇，它多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老；而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤保濕。新鮮葡萄和葡萄汁、葡萄乾都可以的。
櫻桃：面色紅潤
殷桃是含鐵量最高的水果，同時含有豐富的礦物質，能補血理氣，使面色紅潤起來。吃新鮮的殷桃最好了。
草莓：美白嫩膚
草莓，含多種果酸，具有很好的增白皮膚作用，還能增加皮膚彈性，使皮膚滋潤保濕，更適合油性肌膚，新鮮草莓最佳。
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奇異果：美白聖品
奇異果就是我們常說的獼猴桃了，它維生素C和E的含量都極高，並蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分，對於皮膚的平滑及美白具有一定功效。 新鮮吃喝榨汁喝都是極好的選擇。
檸檬：美白祛斑
檸檬含有的維生素C含量也是眾所周知的高，所以它的美白功效很明顯，同時檸檬還有很多其他的功效，深層清潔、調理分泌過旺的油脂、美白、去斑也是極好的。一般選擇檸檬泡水喝，可以往裡面加點蜂蜜效果更佳。
柑橘：抗氧化
清新的氣味具有鎮定、舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持濕潤，並抗氧化。 防止皮膚衰老，保持肌膚白嫩。
鳳梨：清潔排毒
鳳梨對身體有很好的清潔、去角質、排毒作用。而排毒能夠排出身體的廢物，對美白的很有幫助作用。吃新鮮的玻璃和榨汁喝都是很好的選擇。
木瓜：去除廢角質
木瓜，除了眾所周知的豐胸作用，與鳳梨一樣能去除老廢角質。幫助肌膚更新角質，使皮膚變白。新鮮的木瓜更佳哦。
葡萄：滋潤保濕
葡萄也是美容的最佳選擇，它多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老；而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤保濕。新鮮葡萄和葡萄汁、葡萄乾都可以的。
櫻桃：面色紅潤
殷桃是含鐵量最高的水果，同時含有豐富的礦物質，能補血理氣，使面色紅潤起來。吃新鮮的殷桃最好了。
草莓：美白嫩膚
草莓，含多種果酸，具有很好的增白皮膚作用，還能增加皮膚彈性，使皮膚滋潤保濕，更適合油性肌膚，新鮮草莓最佳。
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