現代忙碌的生活方式容易讓體內積累許多毒素， 從而讓身材走樣。 那麼， 怎樣排毒減肥呢？下面， 小編教你5個小妙招， 讓你輕鬆排毒， 減肥瘦身。
一、拒絕烘焙點心
的確應該吃早餐來促進新陳代謝並且保證全天都活力充沛， 不過這也不能成為你匆忙跑進蛋糕店買幾塊烘焙蛋糕做早餐的理由。 你要知道， 蛋糕店裡的蛋糕不知放了多少高熱量的糖和高卡路里的澱粉。 你與其早上匆匆沖進星巴克去買外帶餐或者去麥當勞買早餐， 不如在出門前給自己做個快速又減肥的三明治。 既新鮮美味、簡單易做， 又減肥營養， 何樂而不為呢？
二、喝杯水
水是最好的飲料， 但不是唯一可以喝的東西。 試著在喝水時加上一點檸檬或者綠茶代替白水， 這樣你不僅能獲得所需的抗氧化物質還能有助身體排毒， 一舉兩得。 小編忠告各位愛美的美眉們， 要儘量拒絕高熱量的碳酸飲料和罐裝果汁。 雖然在喝的那一刻很暢快， 可是你也把不少毒素帶進了你的腸胃， 加重了腸胃的負擔。 想要瘦， 那就從拒絕和碳酸飲料和罐裝果汁開始吧。
三、多吃點綠色蔬菜
隨時吃點綠色蔬菜， 它們是減肥飲食最重要的組成部分。
四、切勿久坐
對， 久坐危害很大， 所以， 可別8小時坐在辦公椅上一動也不動哦。 工作中經常動一動會讓你更減肥， 不過也不是說你要常常爬上爬下你所在寫字樓的樓梯， 那樣也確實有點小為難。 小範圍常常動一動即可， 比如在座位上伸伸胳膊腿也能有助緩減久坐的壓力， 或者做做辦公室瑜伽， 站起來喝喝水走一走， 而且這樣還能不費什麼力消耗點卡路里。 要知道， 久坐辦公室可是減肥一大忌哦。
五、別在晚上前功盡棄
累了一天回家後， 喝杯酒， 吃個冰淇淋或者在沙發上窩上一陣的確會是你想做的。 不過這樣做就毀掉了你一天以來所做的所有有助身體減肥的事情，
