也許女人的理想， 就是睡覺時都能輕鬆的睡出好身材。 睡覺確實與肥胖有著重要關聯。 近期， 美國的《新科學家》網路版上刊登的一篇文章認為， 睡眠方法不對， 可能會導致人們嚴重發胖！
睡眠方法不對可導致嚴重肥胖
文章指出， 睡得太多或太少， 都會對人的胖瘦產生重要影響。 在北卡羅萊納州的威克森林大學， 克裡斯汀·海爾斯頓和他的同事對這一課題進行了深入的研究， 他們分別對1100位非洲和拉美裔美國人進行了長達5年的監測。 這兩組監測物件都具有較高的患有肥胖症的可能性。
在他們所監測的人群中， 40歲以下的目標群體， 如果他們睡眠每天不足5小時， 那麼， 他們的體重就會比那些每天睡眠在6—7小時的人們胖1.8千克以上。 那些睡眠經常超過8小時的人群， 要比睡眠長度處於中等的人群體重重。 cat掃描可以顯示出內臟脂肪的增長情況， 它們一般都積聚在人的內部器官周圍， 這類脂肪堆積對人類健康的威脅最大。
由上面的研究成果可見， 人睡得太多， 有可能就是你肥胖的“罪魁禍首”， 但是， 睡得太少， 也不一定會起到瘦身的效果， 有時， 可能還會適得其反！適度睡眠， 是保持健康和身材的關鍵。
