孕婦臉上長斑的原因
懷孕期間， 常見的面部色素沉著稱為黃褐斑， 由於它以鼻尖和兩個面頰部最突出， 且對稱分佈， 形狀像蝴蝶， 也稱為蝴蝶斑， 它是由於懷孕後胎盤分泌雄孕激素增多而產生的， 因存在個體差異， 有的孕婦斑重一些， 有的輕一些。
補充維生素淡化臉上色斑
在懷孕期間， 很多准媽媽臉上出現色斑， 雖然在懷孕的時候不可以吃任何藥物或者使用任何祛斑產品， 但卻可以多給身體補充含維生素C多的食物， 在孕育期間要多攝入維生素C， 多食用富含維生素C的食物， 比如番茄， 草莓， 蔬菜等。
多用含維生素C的水果做面膜
水果敷面是最天然有效的護膚方式， 也廣受愛美人士的歡迎。 不過也不是所有的水果都是適合敷臉。 因為有些水果中所含的果酸與色素成份很重， 會導致肌膚變更黑。 最好使用果肉、瓜肉， 比如冬瓜的白肉就是不錯的選擇， 但選用果皮就需慎重。
避免吃黑色食物預防臉上長斑
在懷孕期間， 避免吃黑色食物， 例如醬油， 這類型的食物會增加體內黑色素， 導致臉部長斑， 臉上已經長斑的准媽媽也應該儘量避免吃這類型的食物， 臉上色斑的加深並不利於後期皮膚的恢復。
規律生活作息預防臉上長斑
在懷孕期間， 准媽媽要注意自己的生活作息時間， 要堅持健康的生活時間。 保持充足的睡眠和規律的飲食習慣， 就可以預防臉上長斑了。
減少太陽的直射預防臉上長斑
雖然經常曬太陽可以有助於身體健康， 可是陽光的直射可以造成色素的生長， 使妊娠斑加深， 從而不利於皮膚在生產後的恢復， 因此儘量少和太陽進行直接性的接觸。
平和心態預防臉上長斑
儘量減少情緒的強烈波動，情緒的波動不僅僅會對寶寶發育有影響，還會對準媽媽的肌膚造成影響，使其妊娠斑加深，不利於育後的治療。
保持體重的增減預防臉上長斑
孕育期間准媽媽會為了孩子的健康而過多攝入營養食物，這樣會對準媽媽造成不良的影響，使其新陳代謝出現紊亂，從而使臉上長斑。因此，孕育期間要控制身體的重量，避免增長太快。
經常皮膚按摩預防臉上長斑
在懷孕期間，可以經常給臉部進行適當的按摩，這樣可以促進臉部皮膚的血液迴圈，使其新陳代謝保持正常情況。還可以使皮膚更加具有彈性，提升皮膚對黑色素的抵抗力。
平和心態預防臉上長斑
儘量減少情緒的強烈波動，情緒的波動不僅僅會對寶寶發育有影響，還會對準媽媽的肌膚造成影響，使其妊娠斑加深，不利於育後的治療。
保持體重的增減預防臉上長斑
孕育期間准媽媽會為了孩子的健康而過多攝入營養食物，這樣會對準媽媽造成不良的影響，使其新陳代謝出現紊亂，從而使臉上長斑。因此，孕育期間要控制身體的重量，避免增長太快。
經常皮膚按摩預防臉上長斑
在懷孕期間，可以經常給臉部進行適當的按摩，這樣可以促進臉部皮膚的血液迴圈，使其新陳代謝保持正常情況。還可以使皮膚更加具有彈性，提升皮膚對黑色素的抵抗力。
