OL快速瘦腿方法邊上班邊美腿

[導讀]夏季來臨， OL們紛紛開始穿上裙裝。 但是臃腫的腿部不僅不能給美麗加分， 還會讓整體造型大打折扣。 那麼， OL要怎樣簡單快速瘦腿呢？小編就教你幾個美腿方法， 在上班時幾個簡單的動作就擁有美腿。

地鐵公車站立法

沒有醜女人只有懶女人， 如果在上班途中貪圖久坐， 那麼就別怪自己臀部和腿部會過於臃腫， 站立其實也是對腿部的有效鍛煉， 但是要 完美 腿型， 光站是不夠的， 更需要運用巧勁。

Step1 站立時單腿受力在站立時應當保持人體站直， 上半身挺胸收腹， 將重心放在一個腿上， 另外一個腿放鬆，

Step2 更換站立支撐腿當站立一段時間後， 要將身體重心轉移到另外一條腿上， 身體仍然保持直立， 這樣兩條腿都可以受到均勻的力， 不會出現粗細腿的現象， 兩條小腿的肌肉也能得到有效鍛煉。