[導讀]大多數梨型身材MM的煩惱就是， 體重不高， 但是大腿或者小腿很粗大， 看上去不協調， 穿裙子也不好看。 瘦下半身， 除了腿部的針對性運動， 還得從控制飲食開始， 一起來看看吧。
瘦腿食譜之一：薏米粥
瘦腿食譜之一：薏米粥
將適量薏苡仁洗淨， 置於砂鍋內， 加水適量， 再將砂鍋置武火上燒沸， 後用文火煨熬。 待薏苡仁熟爛後加入白糖(紅糖、蜂蜜皆可)， 當晚餐或者早餐食用。
如果想改善口味， 還可以添加百合、綠豆或者紅豆等。
減肥原理：薏米能健脾除濕， 減肥消腫。 對瘦腿尤其有效。
瘦腿OK食物
瘦腿OK食物：
香蕉：香蕉含豐富的鉀、脂肪， 而鈉的含量很低， 符合美麗雙腿的營養需要。
蘋果：蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸， 防止下半身肥胖。
紅豆：可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等， 對美腿有百分之百的效果。
番茄：番茄有利尿及去除腿部疲勞的效果， 長時間站立的美女， 可以多吃番茄保證腿部的力量。
