[導讀]柳丁中含有大量的維生素C和胡蘿蔔素， 能軟化和保護血管， 促進血液迴圈， 降低膽固醇和血脂， 令體內新陳代謝加速， 説明排便， 減少體內毒素的積聚， 同時又是高纖低卡的水果!
柳丁中含有大量的維生素C和胡蘿蔔素， 能軟化和保護血管， 促進血液迴圈， 降低膽固醇和血脂， 令體內新陳代謝加速， 説明排便， 減少體內毒素的積聚， 同時又是高纖低卡的水果， 是一款十分適合飲食減肥的水果呢!
說到食物纖維， 寒天中有74%都是這種令人產生持續飽腹感的不溶性食物纖維， 更容易讓你減少食量， 同時刺激和調整腸道， 活化蠕動運動， 令廢物和毒素順利排出體外。
今天教大家的這款甜橙果凍， 就是結合柳丁和寒天的相乘功效， 幫你解決便秘問題， 改善肥胖體質， 瘦得更快!
甜橙果凍的製作方法
材料(4日份)：水400毫升、鮮榨橙汁850毫升、檸檬汁少量、寒天粉8克
1. 將柳丁榨汁， 如果喜歡吃果肉， 想果凍更有口感， 可以切點果肉碎備用。
2. 將水倒入小鍋中， 把寒天粉一併倒進去。 一邊用勺子攪勻， 一邊用中火煮沸騰。
3. 將檸檬汁倒入橙汁後， 一併放入寒天水中攪拌， 讓其充分混合後， 倒入容器中， 在常溫下冷卻至凝固即可。
[導讀]柳丁中含有大量的維生素C和胡蘿蔔素， 能軟化和保護血管， 促進血液迴圈， 降低膽固醇和血脂， 令體內新陳代謝加速， 説明排便， 減少體內毒素的積聚， 同時又是高纖低卡的水果!
食用方法
每次製作的分量分4日食用， 放在冰箱中可以保存4日。 於飯前食用， 可以減少當餐的飯量， 也能作為早餐， 每天2杯左右。
甜橙果凍Q&A
Q：大部分的人都可以吃嗎?
A：是的， 柳丁是對人地相當有益的水果， 但糖尿病患者忌食。
Q：這個甜橙果凍有點甜， 熱量會不會很高啊?
A：柳丁中所含的是天然糖分， 同時也是卡路里低的水果， 而甜橙果凍每天2杯的分量只有97卡路里左右， 比吃米飯還低卡呢!
Q：喜歡甜一點的要怎麼做呢?
A：可以在製作的時候， 在橙汁中加入1茶匙蜂蜜，
