身上皮膚乾燥怎麼辦 擺脫大幹皮做個水女人

科學洗澡方式解決身體皮膚乾燥

在乾燥的季節裡， 不要過於勤快的洗澡， 洗澡的水溫不要太高， 也不要選擇鹼性的肥皂， 不要過於用力的揉搓自己身體皮膚， 因為這些都屬於不良的洗澡方式， 可能會破壞到皮膚， 使皮膚變得更加乾燥甚至開裂， 從而引起身體瘙癢， 科學洗澡方式是每週2~3次最佳， 在洗澡的時候儘量選擇滋潤型的沐浴露。

多吃蔬果解決身體皮膚乾燥

蔬菜水果是補充身體皮膚水份的最好的方法之一。 因此日常一定要多吃一些水份含量多一點的蔬菜水果， 比如說冬瓜， 蘿蔔， 油菜這些。 另外減少刺激性的， 溫熱性的， 高脂的食物， 比如燒烤， 狗肉， 辣椒等等。 同時日常飲食還要注意少鹽， 少喝飲料， 以免使得身體更容易出現缺少的問題。 建議日常可適當的多增加流質性的食物， 以補充白天由於太忙而沒有及時補充的水份。

空調房內保濕解決身體皮膚乾燥

很多妹紙公司裡即使在涼快的天氣裡也會開空調， 而長期呆在空調房下人本身相對而言就更加容易出現失水的問題了。 所以平時一定要注意空氣的濕度。

補充維生素A解決身體乾燥

維生素A為上皮組織的合成和修復所必需， 如果它嚴重不足， 皮膚和黏膜的抵抗力就會降低， 表面所分泌的黏液和皮脂減少， 黏膜免疫功能也會下降。 維生素A缺乏表現為表皮乾燥而角質化， 毛囊突起， 皮膚摸起來粗糙而扎手， 甚至眼睛也會發幹。 維生素A是一種喜歡和膽固醇共存的脂溶性維生素，

它存在於肝臟、腎臟、高脂肪海魚、蛋黃和奶油當中。 可惜這些食物現代人食用量都很少， 內臟和蛋黃往往不敢吃， 牛奶也喝脫脂的。 植物性食物中的胡蘿蔔素也能在人體中轉化成維生素A， 不過只有橙黃色和深綠色的蔬菜才含有豐富的胡蘿蔔素， 比如胡蘿蔔、南瓜、紅心甘薯， 以及菠菜、芥藍、甘薯葉等葉子綠得發黑的綠葉蔬菜。 如果出現了眼幹的情況， 在食物補充的同時， 最好在專業人員的指導下服用維生素A膠囊或者魚肝油。

注意做好防止靜電工作

天氣乾燥的季節很容易產生靜電， 因此衣服的選擇應是純棉類型不容易產生靜電的衣服， 這樣也可以防止身體皮膚因靜電而變得乾燥。