導讀：每當大吃大喝後， 想減肥的你不如來頓美味水果餐， 清清腸胃又美膚， 讓自己慢慢地變成一個瘦美人。
桔子
桔子含果酸和維生素c、維生素a，
桔子皮妙用：
1.將桔子連皮搗爛， 浸入醫用酒精， 加以適量蜜糖， 放一周後取出使用， 有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。
2.用桔子輕輕地擦拭肌膚， 便可以清除脫皮的煩惱， 皮膚會變得光滑;此外也可以用紗布把桔子皮包起來， 放進洗澡的熱水中也有維他命c， 然後才開始浸浴， 這樣皮膚會粉白柔嫩。
櫻桃
櫻桃被譽為“鮮果第一枝”。 它成熟季節之早， 在百果中占了首位， 是處在水果的淡季。 櫻桃既含碳水化合物、蛋白質， 也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。 維生素含量高於蘋果， 尤其是鐵的含量位居水果之首， 是最佳的補血益氣滋養品， 可增強體質、健腦益智， 使皮膚嫩白光滑， 去皺除斑。
巧用櫻桃核美肌膚：
1.放一個櫻桃核袋在烤箱或是微波爐裡加熱;
2.將加熱過的核袋敷在臉頰上， 輕輕搓揉1-2分鐘後取下：
3.再取一個冷的核袋敷在臉上輕揉1-2分鐘;
4.前一個核袋再重複加熱敷臉輕揉， 如此不斷反復交替。
功效：冷熱交替的敷面可促進血液迴圈，
蘋果
消除黑眼圈：將蘋果切成薄片敷在黑眼圈部位， 有助於消除因疲勞形成的黑眼圈。
功效：蘋果裡富含的蘋果酸是油性皮膚理想的天然清潔劑， 可吸收多餘的油脂。
草莓
草莓是水果裡的美容皇后，
香港歌星梁詠琪的美容方法就是大吃新鮮的草莓;而最省事的方法莫過於使用提取草莓中有效成分做成的各類護膚品， 不用麻煩， 就可以起到很好的護膚美容效果。
荔枝
荔枝雖然有益於美容， 便不可食之過量， 多吃會得“荔枝脖”， 即低血糖。 這是因為荔枝中含果糖較多， 當大量果糖進入身體後， 很快便進入血液中， 人體不能直接吸收果糖， 必須轉化為葡萄糖方可吸收， 而一時又不能把果糖轉化為葡萄糖， 從而造成低血糖， 出現四肢無力、噁心等症狀。
