很多婦女在懷孕的時候，
兩側臉頰出現一片片俗稱“蝴蝶斑”的黃褐斑，
這些斑點不痛不癢，
絕大多數在產後半年到一年內消退。
黃褐斑是怎麼形成的
成因一：一般情況下， 黃褐斑都是由於體內荷爾蒙發生功能變化導致激素代謝異常而引起的，
成因二：肌膚在後天環境中所接觸到的環境污染、紫外線照射、化妝品殘留等因素也是導致色素形成的原因，
在色素形成後，
如果沒有及時把色素從基底層就出來，
就會逐漸產生色斑。
孕期護理 黃褐斑防治食物推薦
1、黃豆
黃豆中含有豐富的維生素E，
能夠破壞自由基的化學活性，
抑制皮膚衰老，
防止色素的沉著，
對防治黃褐斑十分有效。
2、牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性，
增強皮膚張力，
刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
對黃褐斑的治療也有一定的功效.
3、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果之王”， 含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素、10多種氨基酸以及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，
注意事項：獼猴桃性寒涼， 所以脾胃虛寒的准媽媽最好不要多吃， 以免引起腹瀉。
4、檸檬
檸檬也是抗斑美容的極佳水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素的沉著。另外，使用檸檬製成的沐浴露洗澡，能使皮膚變得光滑細嫩，這對害怕產生黃褐斑的准媽媽們也是個非常不錯的選擇。
注意事項：因為檸檬極酸，吃多了會損傷牙齒，因此選擇這種黃褐斑飲食療法的准媽媽們要慎重。
5、番茄
番茄中含有豐富的番茄紅素、維生素c等，是抑制黑色素形成的秘密武器。有實驗證明，常吃番茄可以有效減少黑色素的形成，因此對防治黃褐斑是很有成效的。
注意事項：番茄性寒，如果空腹食用的話容易造成腹痛，所以最好在飯後食用。
6、各類新鮮蔬菜
維生素C可以消退色素，所以常吃含有維生素C的新鮮蔬菜，對防治黃褐斑有一定的療效。如：番茄、土豆、捲心菜、花菜、冬瓜、絲瓜等，都有一定的美白淡斑功效。
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4、檸檬
檸檬也是抗斑美容的極佳水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素的沉著。另外，使用檸檬製成的沐浴露洗澡，能使皮膚變得光滑細嫩，這對害怕產生黃褐斑的准媽媽們也是個非常不錯的選擇。
注意事項：因為檸檬極酸，吃多了會損傷牙齒，因此選擇這種黃褐斑飲食療法的准媽媽們要慎重。
5、番茄
番茄中含有豐富的番茄紅素、維生素c等，是抑制黑色素形成的秘密武器。有實驗證明，常吃番茄可以有效減少黑色素的形成，因此對防治黃褐斑是很有成效的。
注意事項：番茄性寒，如果空腹食用的話容易造成腹痛，所以最好在飯後食用。
6、各類新鮮蔬菜
維生素C可以消退色素，所以常吃含有維生素C的新鮮蔬菜，對防治黃褐斑有一定的療效。如：番茄、土豆、捲心菜、花菜、冬瓜、絲瓜等，都有一定的美白淡斑功效。
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