每個瘦身減肥的人都希望自己可以減肥成功， 減肥成功無外乎兩個方面， 運動和飲食， 飲食是相當關鍵的一個環節， 那麼在減肥瘦身期間應該怎麼做呢？下面快速減肥網小編要跟大家推薦三款非常好的瘦身減肥食物， 多吃就能幫助脂肪燃燒。
(中國第一減肥網站 )
1.杏仁醬
(中國第一減肥網站 )
研究發現：用杏仁醬配白麵包吃的人不會有血糖突升的情況， 而只吃白麵包會有。 血糖含量升的越高， 降的也越低;這種下降會導致饑餓， 使人吃的過飽。 此外， 血糖的變化還會刺激身體分泌胰島素， 從而增加腹部脂肪。
試著用杏仁醬代替花生醬塗在三明治裡吧， 或者做個蔬菜的蘸料：將一湯匙杏仁醬、2湯匙無脂純優酪乳混合。 或者加一塊到燕麥粥裡， 可以調味還可以增加蛋白質。
2.辣椒
辣椒可以促進新陳代謝， 吃完辣椒後， 它會使身體再燃燒熱量20分鐘。
用藜麥和番茄醬塞滿辣椒， 然後烘烤， 直到顏色近乎黑色， 剝掉焦黑的外皮， 把辣椒肉做成醬。 然後， 用辣椒醬拌麵條就好了， 或者在你喜歡的任何飯菜裡加入一些紅辣椒都可以。
3 .藜麥
藜麥既含有纖維(每1/2杯2.6g)， 又含有蛋白質， 這兩種主要的營養可以保持你幾個小時不感到餓。
用藜麥代替米飯， 翻炒。 或者試一試這樣的絕妙早餐：將1/2杯藜麥、2/3杯水， 1/3杯橙汁混和， 煮15分鐘。 再放上葡萄乾和碎核桃仁各一大匙。
食物減肥是不錯， 但是大家一定要選擇適合自己的減肥食物， 如此才可以找到自己最希望的身材哦！
