故鄉青草地的味道， 兒時難忘的美食， 無一不以氣味的形式存留在人們記憶中。 但嗅覺的魅力不僅只是留在記憶裡， 更多新的研究發現， 氣味會全面影響身心健康。 為此， 專家指出， 善用氣味， 也許會讓你的生活大不同。
“一般來說，
日常生活中花、果、菜、藥的香味都會對健康產生影響。
”專家表示，
其中，
人們對花果香氣的研究最透徹，
尤其是西方流行的香薰療法，
可以調節心情或治癒各種心理和生理疾病。
抑制食欲，
聞聞香蕉、蘋果。
來自芝加哥“嗅覺與味覺治療研究基金會”的美國神經學家針對肥胖者開展了一項研究，
讓他們在嘴饞時聞香蕉和蘋果，
結果顯示，
聞這些氣味的受試者能減掉更多的體重，
原理就是這些氣味有抑制食欲的作用。
晚飯前聞一聞，
可以吃得少一些，
如果晚飯吃得太飽會加重消化負擔，
導致睡眠激素——褪黑激素分泌量減少，
來點檸檬， 更提神。 美國俄亥俄州州立大學的一個研究顯示， 檸檬味更提神， 因為它能讓“腎上腺素”的濃度增高， 並能持續維持高峰。 每天下午3點工作最易倦怠， 此時來杯檸檬水， 會有提神效果。
薰衣草， 伴你香甜入夢。 英國南安普敦大學的研究顯示， 睡在有薰衣草精油香薰的房間裡， 睡眠品質會好20%。 可行的做法， 就是在枕頭的一角滴一滴薰衣草精油， 一滴就足夠， 多了反而會擾亂睡眠。
減輕頭痛與焦慮， 試試薄荷。 薄荷具有舒緩頭痛的功效。 專家建議， 經常在上班時聞聞薄荷的香氣，
