好方法何必“流產”？ 蘿蔔減肥直奔終點

作為一個現代人， 有幾種必不可少的生活方式， 減肥就是其中之一。 據減肥網統計， 減肥的方法多種多樣， 減肥藥品更是不可計數。 但是， 這麼多的方法， 這麼多的減肥藥品， 為什麼減肥計畫總是“流產”？

個人體質不同是一個原因， 但是最主要的還是方法本身。 節食減肥， 如何抵擋饑餓的誘惑？藥物減肥， 如何拒絕反彈等問題， 是減肥者所顧慮的， 從而為減肥計畫的流產埋下伏筆。

有沒有健康減肥方法？減肥網推薦食療減肥法——生蘿蔔減肥法。

現代研究表明：蘿蔔含葡萄糖、蔗糖、果糖、雙鏈核糖核酸及多種維生素、微量元素， 能有規律地使腸管緊張度增高、腸蠕動增強， 縮短食物在腸道的存留時間， 利於食物代謝及廢物的排出， 不用節食而達到節食的功效。 由於蘿蔔所含熱量較少， 纖維素較多， 吃後易產生飽脹感， 是減肥的最佳食品。

同時蘿蔔還能防止膽結石等疾病的發生。 特別是雙鏈核糖核酸能誘導人體自身產生干擾素， 增加機體免疫力， 這對預防癌症等疾病的發生有著重意義。 可見， 吃蘿蔔的好處實在多多。

至於蘿蔔的吃法， 以生食為最佳， 可涼拌， 可蘸醬， 可加工成泡菜， 也可以作為水果吃。 如果能堅持每餐吃50-100克生蘿蔔的話， 您將收到意想不到的好處。