導語：飲茶不是一件純粹休閒的事情， 關鍵看你喝什麼樣的茶。 一邊隨意聊天， 一邊輕鬆地減肥， 唔， 是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結果表明， 有一些茶可有效防止肥胖。
茶中含有大量的食物纖維， 而食物纖維不能被消化， 停留在腹中的時間長了， 就會有飽飽的感覺。 更重要的是它還能燃燒脂肪， 這一作用的關鍵在於維生素B1。 茶中富含的維生素B1， 是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。
1、黑茶：
可抑制小腹脂肪堆積。 一說起肥胖， 人們馬上會想到腹部脂肪， 而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。
黑茶在我國生產歷史十分悠久， 主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。 黑茶可直接沖泡飲用， 也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。 它們的湯色近于深紅， 葉底勻展烏亮。
2、吉姆奈瑪茶：
有效抑制糖分吸收。 印度醫學中， 頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。 吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”， 嚼過它的葉以後再吃糖， 口裡不會有甜的感覺， 攝取量自然大減， 糖分和碳水化合物的吸收量降低，
3、荷葉茶：
古代減肥秘藥。 一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料， 不僅能令人神輕氣爽， 還有改善面色、減肥的作用。 充分利用荷葉茶來減肥， 需要一些小竅門。 首先必須是濃茶， 第二泡的效果不好。 其次是一天分6次喝， 有便秘跡象的人一天可喝4包， 分4次喝完， 使大便暢通， 對減肥更有利。 第三最好是在空腹時飲用。 其好處在於不必節食， 荷葉茶飲用一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 變得不愛吃油膩的食物了。
4、杜仲茶：
可降低中性脂肪。 因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗， 而使體重下降。 除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
5、烏龍茶：
可燃燒體內脂肪。 烏龍茶是半發酵茶， 幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分。 飯前、飯後喝一杯烏龍茶， 可促進脂肪的分解， 使其不被身體吸收就直接排出體外， 防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
