荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。 其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。 藥理研究發現， 荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。
經過炮製後的荷葉味苦澀、微咸， 性辛涼， 具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用， 對多種病症均有一定療效。 充分利用荷葉茶的減肥效果， 需要一些小竅門。
必須是濃茶
第二泡的茶毫無效果， 雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。 但除第一泡之外， 其它的不可能有減肥效果。
荷葉茶一小包可沖一茶杯
基本上一天可沖3－4包，
不必節食
因喝一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外， 荷葉茶不用煮。 將一包茶放在茶壺或大茶杯裡， 倒上開水就可飲了。 最好能燜5－6分鐘， 這樣茶葉會更濃。 而且就算茶涼， 其效果也不會發生變化， 所以夏季可冰鎮後飲用， 味道更佳。 荷葉不貴， 我這裡是2。 5元十大張（現在這種季節， 曬不幹， 可能貴些吧）。 我從二月六號到現在已經瘦下十幾斤了， 當然也還是要做些運動， 飲食上也要做制。 如果哪樣想通過荷葉減肥， 不要想著喝一天就會有什麼反應兩天什麼反應，
