不要小看浮腫！
不要小瞧浮腫， 這就表示你的身上可能滯留了不少水分， 它還可能警示你的心、腎、肝有毛病， 而且超醜無比的靜脈曲張已經纏上你了！
原來浮腫還有這麼多學問嗎？學習一下注意自己的身體健康吧！
過多的水跑出細胞
一個人的體重有60%是水分組成， 正常狀況下， 這些水分應該有40%在細胞內， 20%存在細胞外。 所謂水腫、浮腫現象， 是指過多的水分跑出細胞， 蓄積在細胞間質， 當細胞外的水分變多， 從外觀看起來， 就是泡泡的、腫腫的虛胖現象。
早上起來眼睛臉龐腫腫的， 一般人第一個念頭會想：應該是昨天晚上睡前喝太多水；腿部老是腫脹的人，
其實造成水腫的現象並不單純只是水喝太多， 也不一定腎臟不好才會發生水腫；引發水腫的原因很多， 可能是全身性的器官疾病問題， 也可能是局部短暫狀況， 大概可分為以下三種。
身體浮腫的三種原因：
1.腎機能衰退， 全身虛胖！肝功能不好， 血中合成的蛋白質就會變少， 蛋白質是製造滲透壓的重要物質， 它可以將水分從細胞間質拉回細胞內， 避免水分積在皮下組織。 一旦血中白蛋白變少， 血管內滲透壓降低， 細胞間質的水含量也會上升， 浮腫現象就接著出現。
2.肝功能差， 全身浮腫！
肝功能不好， 血中合成的蛋白質就會變少， 蛋白質是製造滲透壓的重要物質，
3.心臟不夠力， 下肢浮腫！
心臟的功能就像是一個水泵， 它將血液從打出去， 再借著泵產生的壓力將血液帶回心臟。 如果心臟泵功能不夠強， 迴圈差， 血液不能從肢體末端流回心臟， 跟腎臟引起的全身性浮腫不太一樣， 心臟問題造成的浮腫， 通常集中在下肢。
我會看起來腫腫的嗎？
腎、肝、心臟問題造成的浮腫， 絕對是你的健康出問題， 但， 短暫性的浮腫現象， 就不一定跟器官有關， 而與你的生理狀態及作息有關， 同時容易出現下肢腫脹。
短暫性浮腫的原因：
你的體質， 過午易浮腫
大多數女生的浮腫現象， 都是因為體質造成的。 身體檢查資料沒有任何問題， 早上起床也還好， 不過到了下午或晚上， 下肢的浮腫特別明顯， 體重甚至會上升一公斤之多。
你的荷爾蒙， 在搞怪
很多女生都有這種經驗， 在生理期來前覺得身體特別沉重， 手腳特別浮腫， 然而經期結束， 浮腫現象也會跟著消失。 這種隨著荷爾蒙變化而產生的身體腫脹現象， 也有可能出現在服用荷爾蒙藥物、注射排卵藥物的女生身上。
你的姿勢， 很不良
肌肉在運用收縮的時候， 就像是泵在作用， 可以幫助靜脈血液的回流。 長時間久站、久坐， 或是翹二郎腿， 都會讓肌肉無法發揮收縮功能， 造成局部血液迴圈不良，
你的體重， 失控中
肥胖的人下肢通常也是粗壯的， 當身體壓力過大， 會讓腿部承受的靜脈壓力上升， 影響血液回流狀況， 造成腿部浮腫。 懷孕後期的婦女常見的浮腫問題， 也同樣適用這個原理。
你的口味， 太重鹹
愛吃鹹、辣等重口味的食物的人， 體內鈉鉀離子不平衡， 容易造成體液滯留， 而為了平衡過鹹口味， 你又需要喝更多的水；如果腎功能不佳， 你的浮腫現象會更嚴重。
