老年太瘦會折壽

不少老年人認為， 人老了還是瘦一點好， 這樣有利於健康， 可以減輕心臟壓力， 減少各種心血管病的發生， 有利於健康。

其實， 老年人太胖太瘦都不好， 一般超過標準體重20％就算肥胖。 根據體重標準， 男性身高減去105釐米， 女性減去100釐米， 即為標準體重的公斤數。 脂肪過多， 影響心臟活動， 使心臟收縮減弱， 加重心臟負擔。 腹腔內大網膜堆積過多脂肪， 也會阻礙隔膜的活動， 影響呼吸的深度， 因此胖人常有心慌、氣短症狀， 且易患高血壓、冠心病、膽結石、糖尿病等。

但是， 太瘦了對身體也不好， 瘦也是個有限度的， 一般不應低於標準體重的20％。

大多數老年人的消瘦是所謂體質結構性消瘦， 是長期飲食不當或缺乏體育鍛煉造成的， 往往體內的白蛋白、球蛋白、膽固醇含量較低， 機體免疫功能及防疫功能差。 國外研究發現， 死因預測中， 低蛋白血症及貧血是很重要的因素。 因此， 籠統說“千金難買老來瘦”是沒有科學依據的， 特別是在有規律的工作和生活條件下， 半年到一年體重下降超過5％以上， 往往預示著體內存在某種隱患， 應予重視。