1、利於血液迴圈， 促進脂肪燃燒
喝熱水能提高腸胃的機能， 喝水後能促進血液迴圈， 使內臟溫度提高1℃左右， 代謝能力提高10%-12%， 脂肪燃燒速度也就增快了！
2、內臟機能提升， 排除毒素
如上頁所說， 喝熱水能提高體內溫度， 促進內臟活動也促進消化。 使得體內的毒素排出， 增強肝臟與腎臟的活力， 從內到外淨化身體。
3、增加排尿， 將多餘水分排出
喝熱水能夠增強血液迴圈， 將滯留在體內的水分排出。 隨著排尿量增加， 體重也在減少， 便秘的情況也在好轉。
方法：一天大約800ml
1、清晨起床後一杯熱水。 大約10分鐘左右慢慢喝。 清晨是清腸的最佳時間， 而且也是減肥的最佳時間。
2、3餐中每餐一杯。 喝熱水需要慢慢飲用。 而且重要的是3餐中助於排除體內廢物。
注意事項：切忌切忌飲用過量&保持水溫
“喝水都會胖”這句話不假， 前提是喝多了也會胖。 所以喝熱水一定要保持在每天800ml以內， 水溫保持在比體溫略高的50℃為佳。 這樣既可以排毒， 又可以瘦身啦！。
