如何21天真正健康的減去16斤？其實減肥不能著急得慢慢來， 減肥不是一朝一夕就能減掉肥肉， 但是時間越長就會越考驗減肥者的毅力， 其實減肥只要你平時注意的飲食瘦肯定不是問題比如在午後坐下來喝喝茶聊聊天， 心情好了體內毒素排的順暢了， 那就會自然而然的手下去咯！接下來小編為你支幾招又品味的而減肥法。
１、減肥第一步：“紅酒”21天減3斤
紅酒減肥法 紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，
有效幫助消化，
減化血管，
增加心肺功能，
其所含的維他命C、E及胡蘿蔔素。
亦具有抗氧化功能，
可預防老化，
保持身體的正常代謝，
使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。
每天睡前飲一杯， 讓你輕鬆減3斤。
２、減肥第一步：“蜂蜜白醋”21天減5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)
蜂蜜白醋減肥法 蜂蜜和白醋按照1：3的比例調勻， 然後每天早飯前20分鐘， 午飯和晚飯後立即喝，
蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果。
它有助於把體內積聚下的廢物排出體外， 使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量得到燃燒。
３、減肥第二步：“減肥火鍋花草茶， 減肥花草茶”21天減8斤
減肥火鍋花草茶， 或減肥花草茶成份中含有天然玫瑰， 荷葉， 決明子， 檸檬， 茉莉花， 羅布麻、金盞花， 綠茶， 黑穀物， 紅雪茶、桂花等等調和科學配比。
功效上可以降脂， 排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益氣。
純天然減肥效果快還能美白潤澤皮膚， 一舉兩得。 飯後40分鐘飲用， 讓你不知不覺瘦掉8斤。
4、減肥第四步：“黃瓜“和“蕃茄”
黃瓜番茄減肥法 黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。 黃瓜肉質脆嫩， 生食生津解渴， 黃瓜含水分為98%；
富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、鈣、等營養成分。
而蕃茄含有茄紅素， 食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取， 促進腸胃蠕動。
而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌， 晚上可以用它們做為正餐，
另外這21天的時間裡儘量要保持飲食清淡， 少吃零食及油膩食品， 饞時可用黃瓜和蕃茄代替， 努力堅持21天你就會收到意想不到驚人的效果。
但是你要記得什麼東西都要適量來， 過多了會適得其反的， 所以調整心態認真的對待減肥， 會有你意想不到的收穫的。
