水是生命之源， 我們離開了水就像離開了陽光一樣無法生存， 然後我們自身排出毒素也需要大量的水分支援。 喝水減肥法可幫助我們消除身體浮腫、排出毒素， 因此也出現了喝水減肥法。 這種減肥減肥不是說使勁多喝水就可以的， 掌握喝水最佳時間段以及喝水方式是重點， 下面來看看具體的喝水減肥法。
清早起床：淡鹽水瘦身
在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水， 有助於腸蠕動， 幫腸胃來一次大掃除， 當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍!
上午工作中：檸檬水
檸檬酸能説明腸胃排毒， 加速體內的新陳代謝， 檸檬的氣味還可以舒緩神經， 提高你的工作效率， 可以說是一舉兩得。
午飯前：暖開水
午餐前喝一杯暖開水， 一來可以先填填肚子， 降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分， 加速新陳代謝。
下午茶時段：花草茶
一到Tea Time， 食欲又發作， 薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食， 這時， 不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶， 不但可以抑制食欲， 還能護膚養顏。
晚餐中：蔬菜汁
借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道， 所以， 以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐， 不但卡路里低還能攝取纖維素，
喝水減肥法是有講究有技巧的， 不是隨便一喝就管用， 這裡介紹了一天喝水方式以及喝什麼水最佳， 朋友們可以參考著用， 不為減肥也可為養生保健。
