六種減肥飲品 喝出玲瓏身形

誰說減肥方法只能通過飲食和運動來著手的？小編今天要鄭重的給大家介紹另外一種減肥方法， 這種減肥方法可是健康又很有效哦！那就是用“喝”的方式來做到甩脂減肉哦！下面， 小編就著重來介紹著四種減肥飲品， 讓你吃吃喝喝也能甩肉哦！

1、吉姆奈瑪茶
在吉姆奈瑪茶中含有抑制糖分吸收的成分， 而在醫學中， 這種茶葉也很頻繁出現， 什麼茶葉減肥效果好呢?
其實這種茶葉還有一個綽號叫“糖殺死”， 因為在嚼過它的茶葉以後以後再吃糖， 口裡不會有甜的感覺， 糖分的攝取量自然大減， 而糖分和碳水化合物的吸收量降低， 因此這種物質轉換為脂肪的數量在逐漸減少。
吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效， 而且對於患有糖尿病患者有很好的治療效果。 更多快速地甩掉多餘贅肉的妙招請點擊查看>>>
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2. 減肥酒類：伏特加蘇打

你是無酒不歡的派對一族嗎？試試伏特加蘇打吧。

酒越是溫和， 所含的熱量就越低。 因此， 混合了蘇打水(不含熱量或低熱量)的伏特加或者琴酒才符合減肥的標準――每杯80到90卡路里。

3. 運動前的高效減肥飲品：綠茶

一項研究發現綠茶萃取物可以將人運動時的耐力提高24%， 同時還可以增加脂肪的消耗量。 日本研究者用老鼠做過實驗， 他們把一些老鼠扔到 水池裡， 讓它們折騰到精疲力竭。 結果發現， 那些餵食了綠茶萃取物的老鼠體力更加持久， 而且在10周以後， 它們消耗的脂肪明顯更多。 這項研究的組織者相信， 在運動之前喝一杯綠茶對人體也有同樣的功效。 更多快速地甩掉多餘贅肉的妙招請點擊查看>>>
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4、兩種可以“關掉”饑餓感的飲料：V8蔬菜水果汁和思慕雪

什麼樣的飲品才減肥呢?通常來說， 飲品的功能是止渴， 而有一些飲品除了能解渴， 還會讓人“喝飽”， 有控制食欲的額外功效。 這類飲品的代表就是V8蔬菜水果汁和思慕雪。

有研究發現在餐前15到20分鐘喝一杯V8蔬菜水果汁或者思慕雪可以降低吃飯時的熱量吸收量。

原因呢， 在很大程度上還是一個謎。 但研究者相信跟這兩種飲料的粘性和熱量密度有關。 記住要在餐前喝哦――在餐間吃的話可就沒有減肥功效了。 更多快速地甩掉多餘贅肉的妙招請點擊查看>>>
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5、運動後的減肥補充品：脫脂巧克力牛奶

在上完跆拳道課程或瑜伽練習之後，喝點東西當然是明智之舉了，而這個時候也是你應該把握住的減肥機會哦。如果你能接受的話，牛奶是能讓你恢復體力的絕佳飲品。它的熱量-蛋白質比例非常符合人體需要――每克蛋白質大概有3到4卡的熱量。

那為什麼是巧克力牛奶呢？因為巧克力中的可哥豆含抗氧化物，可以幫助肌肉細胞修復。如果在健身房很難買到牛奶，可以自備一袋方便的早餐奶。

喝冰水也有相似的功效。德國的一項的研究發現喝涼水幫助消耗熱量。喝兩杯涼水(低於22度)能消耗大約25卡熱量。其中40%的熱量是用來把水“加熱”到和體溫一樣的溫度。每天喝一升涼水你一年就可以減5磅了。更多快速地甩掉多餘贅肉的妙招請點擊查看>>>
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6、咖啡
就像茶一樣，不加糖的咖啡也含有一些有利於健康的成分，也幾乎是沒有熱量。而如果你是加糖咖啡的愛好者，改變為喝不加糖的咖啡，你平均一天能夠少攝取206大卡的熱量。還沒有完全準備好改變你的咖啡口味，那可以嘗試一下美式咖啡（濃縮咖啡加水），或者是添加低脂奶或者脫脂奶的咖啡。如果你沒辦法戒掉奶油和糖，那你就儘量減少它們的量，而且選擇低脂或是脫脂的奶油。
這六種減肥飲品都是平常生活中經常見到的，利用隨手可得的資源就能輕鬆的減肥那你還在等什麼呢？快快行動起來哦，小編期待看到一個苗條健康的你！更多快速地甩掉多餘贅肉的妙招請點擊查看>>>
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那為什麼是巧克力牛奶呢？因為巧克力中的可哥豆含抗氧化物，可以幫助肌肉細胞修復。如果在健身房很難買到牛奶，可以自備一袋方便的早餐奶。

喝冰水也有相似的功效。德國的一項的研究發現喝涼水幫助消耗熱量。喝兩杯涼水(低於22度)能消耗大約25卡熱量。其中40%的熱量是用來把水“加熱”到和體溫一樣的溫度。每天喝一升涼水你一年就可以減5磅了。更多快速地甩掉多餘贅肉的妙招請點擊查看>>>
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就像茶一樣，不加糖的咖啡也含有一些有利於健康的成分，也幾乎是沒有熱量。而如果你是加糖咖啡的愛好者，改變為喝不加糖的咖啡，你平均一天能夠少攝取206大卡的熱量。還沒有完全準備好改變你的咖啡口味，那可以嘗試一下美式咖啡（濃縮咖啡加水），或者是添加低脂奶或者脫脂奶的咖啡。如果你沒辦法戒掉奶油和糖，那你就儘量減少它們的量，而且選擇低脂或是脫脂的奶油。
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