對於很多女性來說， 減肥不吃甜食是一件很難堅持的事情， 下面小編就要告訴大家在正確的時間吃甜食是不會有發胖的危險的， 那麼就來看看我們應該怎麼做吧， 幫助大家快速高效的瘦身。 ssNN.net 快速減肥網
1、體育運動前吃甜食可補充所需能量
運動需要消耗大量體力、能量， 而運動前又不宜飽餐， 這時適當吃些甜品， 可以快速提供身體所需的能量。
2、游泳前吃甜食有益於增強體力
如果在饑餓狀態下去游泳， 事先吃一些甜品， 有益於增強體力。
3、嘔吐或腹瀉時吃甜食有利於恢復體力
胃腸功能紊亂、有脫水症狀的病人， 適於吃流質飲食， 喝一些加糖的鹽水， 有利於恢復體力。
4、門診手術時吃甜食促進體力恢復
一般多用局部麻醉或不用麻藥， 難免給病人造成痛苦。 若在手術前後適當喝些糖水或吃點巧克力等， 就可及時補充熱能的喪失， 促進體力恢復。
5、吃得太油膩時， 喝杯芹菜汁可燃燒脂肪
芮莉莉介紹說， 如果一餐中吃的油膩食物較多， 喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。 芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
6、吃火鍋後喝點優酪乳見效保護胃腸道黏膜
火鍋湯溫度高， 配料鹹辣， 對胃腸的刺激大。
7、消化不良， 飯後喝大麥茶或橘皮水促進吸收
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油， 可增加胃液分泌， 促進胃腸蠕動， 對食物的消化和吸收很有好處。
8、吃速食麵後吃水果有益於消化
進食速食麵後吃一點水果， 如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等， 可以見效補償維生素與礦物質的不足。 此外， 提倡煮食速食麵。 煮後的麵條更柔軟， 有利於腸道吸收水分， 幫助消化。
