瘦身的最快秘笈有很多種， 今天支給大家的是一個絕招， 這個瘦身秘笈很簡單就是只要讓身體保持溫暖燃脂就能無限制!這樣瘦身的最快秘笈為很大一部分懶人減肥提供了便利!為什麼讓身體保持溫暖會有很好的燃脂效果呢?又應該如何保持身體溫暖呢?
瘦身的最快秘笈：讓身體保持溫暖， 減脂無限制的原理
據研究證實， 體溫每上升1℃， 新陳代謝就會加快12%~13%， 脂肪燃燒的週期就會縮短， 體內的脂肪就會慢慢減少。 這也是很多人的體重夏天會比冬天輕的原因。 因此， “讓身體”保持溫暖感， 你就能隨時隨地輕鬆燃燒脂肪。
3種方法讓你的身體溫暖起來， 燃脂無限制!
1.鍛煉肌肉， 促進代謝
身體產生熱量是可以促進新陳代謝的， 而全身產熱最大的器官就是肌肉。 有效的肌肉鍛煉能夠促進和加快全身的新陳代謝。 下半身的肌肉占全身肌肉總量的70%，
2.拍打經絡， 加快迴圈
我們可以通過拍打皮膚白癜風的早期症狀來刺激經絡， 以調節內在機體的功能。 背部兩側的膀胱經、中下腹兩側的脾;胃經以及帶脈， 這些經絡在外力的刺激下，
3.多吃陽性食物
我們都知道食物是有陰陽之分的， 如果想讓身體變暖， 就要多選擇陽性的食物。 一般來說， 顏色深的食物保溫效果比較好， 比如紅葡萄酒、生薑、牛蒡、胡蘿蔔、蓮藕、山藥、紅茶等。 另外， 即使是在現在這樣炎熱的夏季， 也儘量不要喝太多冰鎮的飲料， 這會讓你的胃變寒的哦!
由此可見減肥與身體的溫暖度有著千絲萬縷的瓜葛， 所以這個瘦身的最快秘笈可以稱為一個絕招哦!所以美眉們一定要保證身體的溫暖哦， 有助於減肥的!
