有的人感到很奇怪， 同樣是減肥， 為什麼她就能輕鬆的瘦下來， 我也和她一樣， 每天都只吃蔬菜和水果， 為什麼我就沒瘦下來呢?那麼， 仔細想想， 以下三種食物， 你碰了嗎？
1. 沙拉
別以為蔬菜水果中加一點兒沙拉就能是減肥了， 其實蔬菜本身是不會讓人發胖， 問題只是出在了你加的一點兒沙拉醬上了。 你可能不知道吧， 沙拉醬中的含有大量的脂肪。 建議只吃蔬菜和水果的減肥者要少放沙拉醬， 最好直接生啃黃瓜以減少脂肪攝入量。
2. 啤酒
朋友相聚， 大家一起happy時， 免不了需要啤酒的助興。 也許你忽略了啤酒有液體麵包之稱， 一天只喝一罐啤酒， 一年之後卻會換來7公斤的體重， 而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的啤酒肚。 啤酒裡面除了熱量之外， 幾乎不含任何的營養素， 所以除了讓你發胖之外， 對健康沒有任何幫助。
3. 罐裝果汁
有的人但就是不愛吃水果，
