皮膚下垂吃蘋果
蘋果富含水分和維生素， 多吃蘋果可以補充肌膚水分， 增加肌膚彈性， 且蘋果皮中有黃酮類的物質能夠有效的抗氧化、防衰老， 使肌膚更加緊致， 解除皮膚下垂的煩惱。
皮膚下垂吃堅果
核桃、松子、芝麻、花生等堅果中含有豐富的維生素E， 維生素E的抗氧化作用很強， 可以促進細胞分裂與再生， 延緩皮膚的衰老， 使皮膚恢復彈性。 而且維生素E還可以阻止皮膚中褐色素的沉澱， 防止皮膚斑。
皮膚下垂吃豬蹄
皮膚鬆弛下垂有時是因為肌膚中膠原蛋白和彈性蛋白缺乏， 導致皮膚失去彈性。 豬蹄中正好富含這兩種蛋白， 可以使肌膚更滋潤細膩， 光滑緊致。 而且吃多了也不用擔心過多的脂肪使人長胖。
皮膚下垂吃胡蘿蔔
胡蘿蔔富含果膠， 果膠可以祛除身體中部分有害物質， 還能潤澤肌膚。 而且胡蘿蔔還有抗氧化的作用， 能夠減緩肌膚老化， 改善皮膚鬆弛下垂的現象， 使肌膚更加細膩有彈性。
皮膚下垂吃紅棗
紅棗中含有豐富的VC， 它的抗氧化作用很強， 可以阻止肌膚過度老化鬆弛，
皮膚下垂吃番茄
番茄的美容效果不可小視， 它不僅能夠美白肌膚， 還能保持細胞活性， 防止肌膚衰老和鬆弛下垂， 使肌膚更加緊致。 所以， 想要鬆弛下垂的肌膚恢復緊致，
皮膚下垂吃蘑菇
蘑菇豐富的營養有助於提高人體的免疫力， 且蘑菇中含有大量的維生素、蛋白質和獨特的植物纖維， 可以促進人體的新陳代謝， 抵抗衰老， 使鬆弛下垂的肌膚重回緊致。
皮膚下垂吃魚肉
人體肌肉鬆弛會使皮膚失去支撐力而導致肌膚鬆弛下垂，而魚肉中含有一種化學物質，能使表皮下的肌肉更加緊致，皮膚的支撐力增加，自然肌膚也就恢復彈性更加緊致了。
皮膚下垂吃西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，這些成分不僅能補充營養，還能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持肌膚的彈性，緩解皮膚鬆弛下垂的狀況。
皮膚下垂吃魚肉
人體肌肉鬆弛會使皮膚失去支撐力而導致肌膚鬆弛下垂，而魚肉中含有一種化學物質，能使表皮下的肌肉更加緊致，皮膚的支撐力增加，自然肌膚也就恢復彈性更加緊致了。
皮膚下垂吃西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，這些成分不僅能補充營養，還能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持肌膚的彈性，緩解皮膚鬆弛下垂的狀況。
