嘴唇乾裂吃甘蔗
甘蔗是清肺熱的最佳水果之一， 甘蔗含有豐富的糖分和水分， 還含有大量能促進人體新陳代謝的維生素。 甘蔗有清熱潤燥、生津下氣、補肺益胃的效果， 還可以治療熱病引起的傷津， 心煩口渴， 反胃嘔吐以及肺燥引發的咳嗽氣喘。
推薦吃法：甘蔗荸薺水
①先準備甘蔗、荸薺；
②取一截甘蔗去皮， 去掉荸薺上的小芽， 洗淨備用；
③將甘蔗且成小長條， 長短根據容器調整。
④將處理好的甘蔗與荸薺一起放入鍋裡， 加清水， 大火煮沸後轉小火煮20分鐘。
效果：甘蔗有清熱祛痰、生津潤燥的功效；而荸薺可清熱解毒，
嘴唇乾裂吃梨
梨鮮嫩多汁， 有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 對於肺、支氣管以及上呼吸道有滋潤的效果， 還可以助消化、增加食欲。
推薦吃法：蜂蜜蒸梨
①準備梨， 蜂蜜；
②將梨子去皮， 從頂部切開， 將梨核挖掉；
③往梨中加一大勺蜂蜜， 再加入少許清水；
④將梨被切去的頂部蓋好用牙籤固定， 加水；
⑤水煮開後， 再蒸三到四十分鐘左右即可。
效果：梨中維生素含量豐富， 可以滋潤皮膚。 蜂蜜蒸梨適用於口唇乾裂、咽幹口渴、手足心熱、乾咳少痰等。
嘴唇乾裂吃枇杷
枇杷不僅味道好， 營養豐富， 還含有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素等。 這些營養成分中胡蘿蔔素的含量在各水果中頗高。 枇杷有潤肺、止咳、止渴的功效， 常用於治療咽幹煩渴、咳嗽吐血、呃逆等。
推薦吃法：枇杷銀耳粥
①準備粳米、枇杷、幹銀耳、冰糖；
②先把粳米洗淨， 用水浸泡好後撈起， 瀝幹水分；
③將枇杷洗乾淨， 撕去外皮， 然後切成兩半， 除去果核；
④再將銀耳用溫水泡發， 擇洗乾淨；
⑤在鍋中加入冷水、銀耳、粳米， 先用旺火煮沸， 然後改用小火熬煮；
⑥粥快煮好時， 加入枇杷、冰糖， 再煮一小會兒即可。
嘴唇乾裂吃柿子
柿子的營養成分豐富， 與蘋果相比， 除了鋅和銅的含量蘋果比較高之外， 其他成分都是柿子更佔優勢。 而且對於預防心臟血管硬化的效果， 柿子也比蘋果強。 柿子有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津、健脾、治痢止血等作用。
推薦吃法：柿子茶
①準備新鮮柿子、綠茶、白糖。
②用柿子的煎煮液泡茶喝即可。
效果：清熱止渴， 潤肺祛痰， 降壓止血， 對治療嘴唇乾裂有很好的效果。
嘴唇乾裂吃香蕉
香蕉是澱粉質豐富的有益水果， 可以清熱潤腸， 促進腸胃蠕動， 但是脾虛泄瀉者不宜食用。 香蕉最適合燥熱人士享用， 所以嘴唇乾裂的人吃香蕉有水潤雙唇的作用。 多吃香蕉還可降低血壓， 預防高血壓和心血管疾病。
推薦吃法：香蕉冰糖湯
①準備香蕉、冰糖、陳皮；
②先將香蕉剝皮，切成三段，把陳皮泡軟，去白；
③再把香蕉和陳皮放入鍋裡，加清水適量，用小火煮15分鐘至沸騰；
④最後加冰糖，煮沸到冰糖融化即可。
效果：香蕉可清熱潤燥、解毒生津；冰糖甘潤；陳皮可行氣健胃。香蕉冰糖湯可以滋潤腸燥、通便泄熱、滋潤肺燥、止咳生津，很適合嘴唇乾裂的人喝。
嘴唇乾裂吃獼猴桃
獼猴桃是營養價值豐富的水果，含有十多種氨基酸以及豐富的礦物質，還包含豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和多種維生素。有解熱、止渴、通淋、健胃的功效，還可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病，最重要的是獼猴桃還有抗衰老的作用。非常適合嘴唇乾裂的人吃。
推薦吃法：黃瓜獼猴桃汁
①準備黃瓜、獼猴桃、蜂蜜。
②先把黃瓜洗乾淨去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊；
③再把黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機，加入涼開水進行攪拌；
④最後倒出，加入蜂蜜調勻，餐前一小時飲用。
效果：黃瓜能入脾胃經、清熱解毒，可治療身熱煩渴、咽喉腫痛；而獼猴桃能入腎和胃經，解熱止渴，所以這兩種食物一起吃可以滋潤嘴唇，消除嘴唇乾裂。
推薦吃法：香蕉冰糖湯
①準備香蕉、冰糖、陳皮；
②先將香蕉剝皮，切成三段，把陳皮泡軟，去白；
③再把香蕉和陳皮放入鍋裡，加清水適量，用小火煮15分鐘至沸騰；
④最後加冰糖，煮沸到冰糖融化即可。
效果：香蕉可清熱潤燥、解毒生津；冰糖甘潤；陳皮可行氣健胃。香蕉冰糖湯可以滋潤腸燥、通便泄熱、滋潤肺燥、止咳生津，很適合嘴唇乾裂的人喝。
嘴唇乾裂吃獼猴桃
獼猴桃是營養價值豐富的水果，含有十多種氨基酸以及豐富的礦物質，還包含豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和多種維生素。有解熱、止渴、通淋、健胃的功效，還可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病，最重要的是獼猴桃還有抗衰老的作用。非常適合嘴唇乾裂的人吃。
推薦吃法：黃瓜獼猴桃汁
①準備黃瓜、獼猴桃、蜂蜜。
②先把黃瓜洗乾淨去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊；
③再把黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機，加入涼開水進行攪拌；
④最後倒出，加入蜂蜜調勻，餐前一小時飲用。
效果：黃瓜能入脾胃經、清熱解毒，可治療身熱煩渴、咽喉腫痛；而獼猴桃能入腎和胃經，解熱止渴，所以這兩種食物一起吃可以滋潤嘴唇，消除嘴唇乾裂。
