核心提示：中國傳統的節日冬至到了， 冬至吃什麼？在中國有句語：冬至吃蘿蔔如吃人參， 小編很贊同這樣的話法， 下面就看看白蘿蔔的幾大減肥瘦身功效吧！
1、冬至吃白蘿蔔：行氣、利水， 減肥消脂
俗話說， 冬吃蘿蔔、夏吃姜， 不勞醫師開藥方。 有著小人參之稱的蘿蔔是理氣、行氣、順氣的超級食補食物， 對於慢性疲勞的壓力一族、少吃多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖， 有瘦身、強體的雙重效果哦。 另外， 蘿蔔也有極佳的利水功效， 讓久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們， 蘿蔔排毒、排水、養氣、氣足了、廢物和廢水排出了， 減肥、強身自然都會有效果了。
2、冬至吃白蘿蔔：富含酵素， 提升代謝
多吃蘿蔔能有效助消化， 而且白蘿蔔的消化酵素“澱粉”， 能補充人體在腸道消耗的消化酵素， 多餘的消化酵素還可轉變為代謝酵素，
3、冬至吃白蘿蔔：熱量低、飽腹感超強
吃蘿蔔能給飽足感， 但卻不會給你熱量。 胡蘿蔔70g只有26卡， 白蘿蔔100g更只有21卡， 100g白蘿蔔的飽足感以相當於你吃大半碗飯哦， 不用擔心多吃蘿蔔會長胖哦!蘿蔔中含有大量纖維， 水分也多， 吃下一大塊蘿蔔就能讓你少吃2口飯， 適合胃口大、容易暴飲暴食的MM們。
4、冬至吃白蘿蔔：維生素、礦物質， 加速代謝
蘿蔔中含大量的鈣、鐵、磷等礦物質、維他命B群和維他命C。 維他命B群能幫助身體產能， 礦物質可以活化酵素分泌， 促進身體新陳代謝， 讓你瘦得漂亮瘦得自然。
5、冬至吃白蘿蔔：促進腸道蠕動， 排宿便
蘿蔔有大量的粗纖維， 可以促使大腸蠕動， 減少糞便、有毒物質停留在腸道的時間。
