目前， 減肥的方法五花八門， 有時不但達不到減肥的目的， 還容易引起不良反應。 因此， 編輯特意為讀者推薦幾種中藥食療減肥方法， 既有較好效果， 又不會帶來副作用。
1.茵陳減肥茶減肥
原料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。
用法：將上述中藥飲片粉碎成末， 每次取3~6克， 每日一次代茶飲。
功效：疏肝理氣， 清熱利濕， 降脂減肥。
2.健身降脂茶減肥
原料：何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克。
用法：將前3味藥加水煎煮， 取汁沖泡綠茶即可飲用。 每日1劑， 代茶飲用。
功效：活血利濕， 降脂減肥。 適用于高脂血症及肥胖症。
3.山楂菊花茶減肥輕身
原料：山楂片， 決明子(搗碎)各15克。 菊花6克。
用法：將上述原料放入杯內， 每日一次代茶飲。
功效：平肝清熱， 消積化淤。
4.車前草荷葉茶治單純肥胖
原料：荷葉、車前草各等份。
用法：以上藥物共研末， 15~30克為一袋。 每天早晨起床後及每晚臨睡前空腹各取1袋， 用開水250ml浸泡10~15分鐘， 一次服完。 30天為一療程， 一療程後， 停藥兩個星期。 再續服下一療程。
功效：消炎利水， 降脂減肥。
5.枸杞茶治肥胖病
原料：枸杞子30克。
用法：開水沖泡作茶飲， 每日一劑， 早、晚各服一次。
功效：滋肝腎， 降脂肪。 主治肥胖症。
6.山藥決明散治高脂肥胖症
原料：山藥30克， 決明子30克。
用法：將山藥、決明子炒熟共研細末。 每次服5克， 一日3次。
功效：補氣健脾， 利水消脂。
7.決明海帶湯祛脂減肥。
原料：海帶10克，
用法：水煎， 濾除藥。 吃海帶飲湯。
功效：祛脂降壓。 適於高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。
