女性喜愛的減肥茶怎麼喝

現在很多OL女性MM喜歡在辦公的時候泡一杯茶， 通過喝茶來瘦身減肥， 既不傷身體， 還能排毒養顏， 通過喝減肥茶來排毒減重是很多女性喜愛的減肥方法。

荷葉茶

減肥原理：荷葉， 清涼敗火， 消脂潤腸， 很多人都知道喝荷葉茶來減肥。 荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用， 不但能去除體內油脂， 還能改善面色。

飲用方式及注意事項：首先必須是濃茶;其次是一天多次， 4~6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。

決明子

減肥原理：清熱敗火， 具有潤腸通便、輕瀉的作用， 瀉的過程使人減少了營養的攝入量，

所以對減肥有利。 因此， 這種減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的， 只不過藥效比較柔和。 中醫一般用於降血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。

適合人群：濕熱地區身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群飲用方法及注意事項：在晚餐之後飲用。

綠茶

綠茶可以減肥嗎?減肥原理：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積滯體內;生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂。

飲用方式及注意事項：在飯後一小時喝。 倘若吃完飯後立即喝茶， 時間長了容易誘發貧血， 而等到飯後一小時， 食物中的鐵質已經基本吸收完， 這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。

烏龍茶

減肥原理：烏龍茶是半發酵茶， 幾乎不含維生素C，

卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分， 能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性， 減少糖類和脂肪類食物被吸收， 促進脂肪燃燒， 尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。

飲用方式及注意事項：喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去， 並不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。 烏龍茶性溫， 最好不要涼喝。