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十款自製茶飲 甩掉多餘脂肪

炎炎夏日, 什麼最解暑, 當然是喝茶啦。 那炎炎夏日怎樣減肥最輕鬆, 當然是喝茶啦。 我們在夏天要補充更多的水分, 不然的話在烈日下是很容易中暑的, 那為什麼我們不趁著喝茶的機會也減減肥, 瘦瘦身呢?下面編輯為大家介紹10款簡單有效的減肥茶, 讓你這個夏天不寂寞。

1、明荷茶

原料:決明子6克, 荷葉3克, 制大黃3克, 茶葉3克。

制法:將上述各味放入茶杯內, 倒入開水, 加蓋浸泡15~20分鐘, 即可飲用。

服法:每日一劑, 數次沖泡, 當茶飲用。

功效:消積潤腸, 減肥降脂。 常飲3個月左右, 並配合節食, 將獲得良好的健美減肥效果。

適用:肥胖症、便秘等。

2、桂花茶

原料:桂花3克, 茶葉5克。

制法:將桂花、茶葉放入茶杯內, 倒入開水, 加蓋浸泡15~20分鐘, 即可飲用。

服法:每日一劑, 數次沖泡, 當茶飲用。

功效:瘦身, 減肥, 消積。

適用:肥胖症。

3、橘皮茶

原料:幹橘皮6克, 茶葉6克。

制法:每次取橘皮、茶葉各一半, 放入杯內, 倒入沸水, 加蓋浸泡10~15分鐘, 即可飲用。 服法:每日一劑, 分兩次沖泡, 飯後當茶飲用。

功效:健脾消積, 減肥降脂。

適用:肥胖症、高血壓、高脂血症等。

4、輕身茶

生山楂、生米仁各10克, 陳皮5克, 幹荷葉15克。

制法:將上述各味放入茶杯內, 倒入沸水, 加蓋浸泡15~20分鐘, 即可飲用。

服法:每日一劑, 數次沖泡, 當茶飲用。

功效:減肥瘦身, 消積祛脂。

適用:肥胖兼高脂血症。

5、菊銀茶

原料:白菊花6克, 羅布麻4克, 決明子2克,

槐米2克, 金銀花2克。

制法:將上述各味放進鍋內, 倒入清水, 用大火煮沸8~10分鐘, 即可飲用。

服法:每日一劑, 2~3次水煎, 當茶飲用。

功效:清熱排毒, 減肥降脂。

適用:肥胖症。

6、玉米須茶

原料:鮮玉米須100克, 茶葉5克。

制法:先將玉米須洗淨後, 放入鍋內, 倒入清水2碗, 用小火煎煮半小時, 沖泡茶葉。

服法:每日一劑, 2~3次水煎, 沖泡茶葉飲用。

功效:減肥瘦身, 利尿降脂。

適用:肥胖症、水腫等。

7、葆春槐實茶

原料:槐實15克。

制法:將槐實放入鍋內, 倒入2碗清水, 用文火煎至1碗, 即可服用。

服法:每日一劑, 2~3次水煎, 當茶飲用。

功效:減肥降壓, 清熱涼血。

適用:肥胖症、高血壓等。

8、香蕉茶

原料:香蕉2根, 茶葉6克。

制法:先取1根香蕉剝去外皮, 切成小丁, 與3克茶葉一起放入杯內, 倒入沸水, 加蓋浸泡15分鐘,

即可服用。

服法:每日一劑, 分2次沖泡, 當茶飲用。

功效:減肥降壓, 潤燥降脂。

適用:肥胖症、冠心病, 高血壓、動脈硬化等。

9、降脂茶

原料:大黃3克, 綠茶6克。

制法:將大黃、綠茶放入杯內, 倒入沸水, 浸泡8~10分鐘, 即可服用。

服法:每日一劑, 數次沖泡, 當茶飲用。

功效:清熱瀉火, 減肥降脂。

適用:單純性肥胖症、高脂血症等。

10、芹菜茶

原料:新鮮芹菜300克, 茶葉5克。

制法:每次將150克芹菜洗淨切成小段, 與2.5克茶葉一起放入大杯內, 沖入沸水加蓋保溫, 燜泡10~15分鐘, 即可服用。

服法:每日一劑, 分2次沖泡, 當茶飲用。

功效:清熱解毒, 降脂減肥。

適用:肥胖症、動脈硬化、早期高血壓等。

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