蜂蜜減肥法是目前非常流行的一種減肥方法。 而吃蜂蜜之所以可以減肥， 除了它所含的熱量較低外， 它還能降低脂肪在人體內的沉積， 是非常理想的排毒減肥食品。 下面， 小編就來給你推薦8款自製蜂蜜減肥茶， 助你輕鬆喝著瘦哦！
蜂蜜減肥的三大減肥原理：
1、蜂蜜所含熱量較低
每100克的蜂蜜只含294大卡的熱量， 其所含的熱量遠遠比其他的糖類要低得多。 所以， 蜂蜜是能代替其他糖類的理想食品， 有助減少熱量攝入和減少體內的贅肉堆積哦！
2、蜂蜜有助潤腸通便
蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，
3、蜂蜜含有豐富的營養成分
蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質， 能補充維他命B、C、鉀、鈣等， 在飲食中加入些蜂蜜就不會破壞身體營養均衡， 是減肥的佳品。
8款自製蜂蜜減肥茶
1、蜂蜜檸檬茶
材料：檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量
做法：
1、檸檬用水清洗後， 拿鹽將表皮仔細地蹭一邊， 去除上面的臘， 切薄片；
2、取一個杯子， 放入兩勺蜂蜜， 放入檸檬片， 倒入一瓶礦泉水， 攪拌均勻即可。
2、蜂蜜紅棗茶
材料：棗(幹)適量、陳皮少許、蜂蜜適量、水適量
做法：
1、紅棗洗乾淨去核， 陳皮絲沖洗乾淨備用；
2、將紅棗、陳皮絲放入鍋中， 加水將沒過紅棗；
3、大火煮開後，
4、自然晾涼後， 放入乾淨瓶子中， 加入蜂蜜拌勻， 放冰箱冷藏保存， 食用時取一勺蜂蜜大棗茶， 兌入溫或冷水調開即可。
3、蜂蜜芹汁飲
材料：芹菜2棵、蜂蜜適量
做法：
將芹菜用榨汁機榨汁， 加蜂蜜即可飲用。
4、蜂蜜西柚茶
材料：西柚1個、冰糖30克、蜂蜜適量
做法：
1、西柚先用鹽搓洗一下， 這樣可以除去表面的果蠟和農藥；
2、用刀將西柚皮取下， 儘量不要取到白色的部分；
3、將西柚皮切絲繼續泡在淡鹽水中2-3小時， 去除苦味兒， 中途可以換幾次水；
4、把西柚果肉切成小塊備用， 泡好的西柚皮和果肉放入鍋中， 加少許水， 加入冰糖， 小火熬煮， 熬至果皮成半透明狀， 湯汁收幹；
5、盛入容器中， 放置冷卻後， 調入蜂蜜拌勻， 密封冷藏保存， 冷藏3-5天后， 即可取出用溫水沖調飲用。
5、羅漢果甘蔗蜂蜜茶
材料：甘蔗2節、羅漢果半個蜜棗10顆、蓮子適量、蜂蜜2湯勺
做法：
1、備齊所需原料， 羅漢果洗淨用刀背輕輕敲開取果肉切半；
2、甘蔗全部切成小塊備用， 鍋中加入2L的清水， 放入甘蔗燒開；
3、加入蓮子、加入蜜棗、放入半個羅漢果， 大火煮開轉小火蓋上蓋子煮20-30分鐘左右即可。
6、蜂蜜桂圓大棗茶
材料：幹紅棗200克、桂圓肉50克、冰糖80克、蜂蜜400克、水580克。
做法：
1、將紅棗洗淨後， 用小刀將其對半剖開， 去掉棗核；
2、桂圓去殼去核， 將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內， 加入水， 大火燒開後， 改小火， 燜煮約30分鐘至水份收幹；
3、保持小火， 用勺子在鍋內攪打， 將棗打成棗泥，
4、將煮好的棗放涼， 倒入蜂蜜拌勻， 放入乾淨的玻璃瓶中封存；
5、飲用時， 取約10克， 沖入溫開水攪勻即可。
7、玫瑰蜂蜜飲
材料：粉色玫瑰、蜂蜜
做法：
1、沖進沸水， 泡出來很濃郁的香；
2、為了更好喝， 等水涼到不燙嘴時， 加了些蜂蜜， 千萬別加早了， 會破壞蜂蜜的營養成分。
8、百香果蜂蜜茶
材料：百香果， 蜂蜜
做法：
1、將百香果用刀對切開， 用勺子將裡面的百香果籽和汁水舀出來放杯子裡；
2、杯子裡加入少許蜂蜜， 沖涼開水攪拌均勻， 撒上薄荷葉即可。
