核心提示:炎炎夏日, 什麼最解暑, 當然是喝茶啦。 那炎炎夏日怎樣減肥最輕鬆, 當然是喝茶啦。 我們在夏天要補充更多的水分, 不然的話在烈日下是很容易中暑的, 那為什麼我們不趁著喝茶的機會也減減肥, 瘦瘦身呢?下面編輯為大家介
1、明荷茶
原料:決明子6克, 荷葉3克, 制大黃3克, 茶葉3克。
制法:將上述各味放入茶杯內, 倒入開水, 加蓋浸泡15~20分鐘, 即可飲用。
服法:每日一劑, 數次沖泡, 當茶飲用。
功效:消積潤腸, 減肥降脂。 常飲3個月左右, 並配合節食, 將獲得良好的健美減肥效果。
適用:肥胖症、便秘等。
2、桂花茶
原料:桂花3克,
制法:將桂花、茶葉放入茶杯內, 倒入開水, 加蓋浸泡15~20分鐘, 即可飲用。
服法:每日一劑, 數次沖泡, 當茶飲用。
功效:瘦身, 減肥, 消積。
適用:肥胖症。
3、橘皮茶
原料:幹橘皮6克, 茶葉6克。
制法:每次取橘皮、茶葉各一半, 放入杯內, 倒入沸水, 加蓋浸泡10~15分鐘, 即可飲用。 服法:每日一劑, 分兩次沖泡, 飯後當茶飲用。
功效:健脾消積, 減肥降脂。
適用:肥胖症、高血壓、高脂血症等。
4、輕身茶
生山楂、生米仁各10克, 陳皮5克, 幹荷葉15克。
制法:將上述各味放入茶杯內, 倒入沸水, 加蓋浸泡15~20分鐘, 即可飲用。
服法:每日一劑, 數次沖泡, 當茶飲用。
功效:減肥瘦身, 消積祛脂。
適用:肥胖兼高脂血症。
5、菊銀茶
原料:白菊花6克, 羅布麻4克, 決明子2克, 槐米2克, 金銀花2克。
制法:將上述各味放進鍋內,
服法:每日一劑, 2~3次水煎, 當茶飲用。
功效:清熱排毒, 減肥降脂。
適用:肥胖症。
6、玉米須茶
原料:鮮玉米須100克, 茶葉5克。
制法:先將玉米須洗淨後, 放入鍋內, 倒入清水2碗, 用小火煎煮半小時, 沖泡茶葉。
服法:每日一劑, 2~3次水煎, 沖泡茶葉飲用。
功效:減肥瘦身, 利尿降脂。
適用:肥胖症、水腫等。
7、葆春槐實茶
原料:槐實15克。
制法:將槐實放入鍋內, 倒入2碗清水, 用文火煎至1碗, 即可服用。
服法:每日一劑, 2~3次水煎, 當茶飲用。
功效:減肥降壓, 清熱涼血。
適用:肥胖症、高血壓等。
8、香蕉茶
原料:香蕉2根, 茶葉6克。
制法:先取1根香蕉剝去外皮, 切成小丁, 與3克茶葉一起放入杯內, 倒入沸水, 加蓋浸泡15分鐘, 即可服用。
服法:每日一劑, 分2次沖泡,
功效:減肥降壓, 潤燥降脂。
適用:肥胖症、冠心病, 高血壓、動脈硬化等。
9、降脂茶
原料:大黃3克, 綠茶6克。
制法:將大黃、綠茶放入杯內, 倒入沸水, 浸泡8~10分鐘, 即可服用。
服法:每日一劑, 數次沖泡, 當茶飲用。
功效:清熱瀉火, 減肥降脂。
適用:單純性肥胖症、高脂血症等。
10、芹菜茶
原料:新鮮芹菜300克, 茶葉5克。
制法:每次將150克芹菜洗淨切成小段, 與2.5克茶葉一起放入大杯內, 沖入沸水加蓋保溫, 燜泡10~15分鐘, 即可服用。
服法:每日一劑, 分2次沖泡, 當茶飲用。
功效:清熱解毒, 降脂減肥。
適用:肥胖症、動脈硬化、早期高血壓等。