都知道喝水能瘦身， 但一天之內什麼時候喝水、喝什麼樣的水， 這裡面可大有講究。 看看下面的喝水減肥流程表吧：
清早起床：淡鹽水
在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水， 有助於腸蠕動， 幫腸胃來一次大掃除， 當然不會出現鼓鼓的小肚子。
上午工作中：檸檬水
檸檬酸能説明腸胃排毒， 加速體內的新陳代謝， 檸檬的氣味還可以舒緩神經， 提高你的工作效率， 可以說一舉兩得。
午飯前：暖開水
午餐前喝一杯暖開水， 一來可以先填填肚子， 降低午飯攝入量；二來可以補充身體所消耗的水分， 加速新陳代謝。
下午茶時段：花草茶
一到TeaTime， 食欲又發作， 薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食， 這時， 不妨泡一杯玫瑰花茶或香子蘭茶， 不但可抑制食欲， 還能護膚養顏。
晚餐中：蔬菜汁
借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道， 所以， 以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐， 不但卡路里低還能攝取纖維素， 加速脂肪排出。
