荷葉茶製作方法：
材料：荷葉（中藥的藥店裡就有）
製作：荷葉撕成一小片小片的， 放到杯子裡， 倒上熱水， 蓋上蓋子， 不燙的時候就可以喝了。 具體泡多少要看自己的口味喜好， 我是泡到有茶水的顏色就可以了。
適合人群：身上的脂肪比例特別多的人， 並且肉很松松的。 （減肚子周圍的肉特別明顯。 因為我也是看我阿姨家女兒喝了一個月褲腰從2尺1瘦到1尺9我才喝的。 ）
荷葉茶減肥原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。 因為荷花的根， （藕）和葉有單純利尿、通便的作用。 充分利用荷葉茶的減肥效果， 需要一些小竅門。
①必須是濃茶。 第二泡的茶毫無效果， 雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。 但除第一泡之外， 其他的不可能有減肥效果。
②荷葉茶一小包可沖一茶杯。
③基本上一天可沖3-4包， 分3-4次喝完。 有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包， 分4次喝完。 大便暢通， 對減肥更有幫助。
④最好是空腹時飲用。 在飯前喝下。
不必節食：因喝一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。 此外， 荷葉茶不用煮。 將一包茶放在茶壺或大茶杯裡， 倒上開水就可飲了。 最好能燜5-6分鐘， 這樣茶葉會更濃。 而且就算茶涼， 其效果也不會發生變化， 所以夏季可冰鎮後飲用， 味道更佳。
如果你是這種體質的話不妨也試一下，
