冬季減肥， 如何吃才不會胖？有什麼飲食菜譜可以瘦身的嗎？專家說， 下面5種湯飲是最能減肥的食物。
降脂烏龍茶
多喝烏龍茶。 茶葉具有消膩減肥、延年益壽的作用， 還有消食下氣、瀉熱清神、生津止渴、利尿解毒等功效， 尤其是烏龍茶。
玉米須泡水減肥
玉米須代茶飲。 以開水沖泡乾淨玉米須（幹品10-15克）當茶喝， 不僅對過度肥胖者有效， 對一些高血壓患者也有效果。
綠豆湯降脂
多喝綠豆海帶汁。 取綠豆、海帶各100克， 每日一劑煮食。 肥胖者常服可減肥降脂。
瓜菜湯清體
多喝瓜菜湯。 平時， 可以靈活選用一些常見果蔬，
飯前喝湯能減肥
養成飯前喝湯的習慣， 久之也可減肥。
