週六
早:麥片粥(1小碗)、橙。
午:煮雞蛋(1個)、燒海魚、蘑菇炒青菜。
晚:白薯粥(1小碗), 涼拌菠菜、餅(1兩)。
周日
早:綠茶、蘋果。
午:胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。
晚:綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜(1根)。
張筱雨推薦的減肥食品
張筱雨憑藉潔美亮麗的身體走紅全國和世界, 每個人都羡慕明星的曼妙身材, 都希望那些美麗在自己的身上實現。 擁有如此勻稱、修長、健康、潔美的身體, 張筱雨是如何進行美體瘦身的呢?有什麼秘訣呢?來聽聽美女模特張筱雨的獨家心得。
牛奶:牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質, 它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁, 又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性, 減少膽固醇產生。
葡萄:葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇, 是能降低膽固醇的天然物質。 動物實驗也證明, 它能使膽固醇降低, 還能抑制血小板聚集, 所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。