馬上就是一年一度的端午節小假期了， 我們搜羅了各式各樣的減肥方法， 幫助你在這個假期裡快速減肥!下面的這些減肥運動能讓你在這些假日中燃燒超多的卡裡路。 快速減肥不是一個夢想， 堅持做到就會得到!
如何抓住端午節假期快速減肥？
快速減肥運動一 遠足
召集一夥朋友去徒步旅行吧—這是一種非常高效而神奇的燃脂運動， 驢行能夠在每小時燃燒355卡路里的熱量
快速減肥運動二 園藝
這麼好的天氣非常適合做一些花卉園藝， 你不僅能夠享受種花草帶來的愜意， 還能在1小時燃脂295卡路里， 豈不一舉兩得。
快速減肥運動三 高爾夫
高爾夫是一項休閒的運動， 雖然運動的同時你會更加貼近大自然， 而不停的步行則能夠高效的燃燒熱量。 3小時的高爾夫球運動就可以燃脂789卡路里， 更別說你打一天的高爾夫球啦!
快速減肥運動四 騎單車
何不在大家都休息的假日裡約上一些朋友去騎單車呢。 通常， 騎單車能在90分鐘內燃脂709卡路里
快速減肥運動五 玩飛盤
如果你和朋友在郊外舉行BBQ聚會， 盡情享受薯條和玉米的時候， 找個空檔玩玩舊式飛盤是個不錯的選擇。 在2小時內你可以燃燒355卡路里的脂肪!
端午節小假期， 想快速減肥的人可以嘗試著上面的減肥運動， 在玩樂中充分燃燒脂肪卡裡路!
