標準體重簡易計算公式：男性體重(kg)＝身高(cm)-100女性體重(kg)＝身高(cm)-105體重指數：體重/身高2(kg/評)≥25， 即可診斷為肥胖。
如果男士的體重已經超標， 或已經發現有血壓、血脂和尿酸等的升高；如果剛剛做過“糖耐量試驗”， 指標有輕度的異常；如果親人中已有人確診為“糖尿病”或體型都比較肥胖；另就女士而言， 如果有月經稀疏甚至閉經；如果正在懷孕， 或在懷孕時被告知有過血糖升高史， 就一定要去醫院問診。 這時， 肥胖已不再僅僅是關乎英俊或漂亮與否的問題， 而是影響身體健康的嚴肅問題。
醫學專家特別提醒， 肥胖患者千萬不能擅自單純控制食欲減肥或者盲目鍛煉減肥，
