夏季排毒減肥佳品 排水腫去毒素一步到位

瘦身減肥， 排毒相當重要， 那麼如何才能在減肥期間快速的排毒呢？下面小編就要介紹給大家幾個排毒食品， 幫助大家在日常生活中可以有效的排水腫， 去除毒素， 那麼就來看看我們應該怎麼做吧。

喝潮州茶消脂法
潮州人吃完飯總會喝一杯功夫茶， 舒一口飯氣， 其實這種傳統飲食習慣已演 變成減肥古方， 他們還會配搭健美湯和飯以加強瘦身效果。
最好選飲梅子湯、金 針木耳湯、酸筍魚湯等減肥湯水， 再配食黑糯米飯、鹹菜薑飯加低脂肉類， 最後 當然少不了喝一杯鐵觀音， 清一清腸胃油膩。 按非正式統計， 十居其九的潮州人 都是身形瘦削， 也許與這個飲茶食療不無關係， 而且飲茶又是天然食療的一種， 可試一試！
薏米排毒美肌
怕肥而對糖水敬而遠之， 無形中少了好多口福樂趣， 其實你只要會挑會食， 就算嗜甜都可以keepfit。 中式糖水選用的配料成分就有好多減肥美顏材料， 比如 口感韌勁十足的薏米。 它有輕瀉作用， 能利尿清除體內毒素和多餘的水分， 幫你減肥， 也有淨化皮膚、治療濕疹和皮膚痕癢的作用， 令皮膚變白和細膩。 下次吃糖水時， 記得叫碗薏米茶啦！
西柚瘦身餐淨腸排毒
西柚蘊含豐富的纖維和水分， 可以令你很快有飽感。 試行這個餐單時， 你不需要計算吃了多少卡路里， 餐單材料既簡單又易做， 所以隨時都可進行。

野菜排毒青汁
提起食藥減肥， 大家都心有餘悸， 怕有副作用。 至於飲減肥茶就不用怕了， 其結果只是瀉肚子， 這樣還可因禍得福， 而達到減肥兼秀身效果， 不過切勿飲得太多， 否則有可能因脫水而暈倒。 想安全地減肥倒不如揀這種青汁， 它由多種野菜壓榨而成， 既無添加劑， 又是純天然配方， 有助排出體內毒素， 淨化血液中的酸素， 營養高到可替代正餐用。 若混和水或牛奶一齊飲用， 味道尚算不俗， 減肥期間口淡， 飲上一杯確實不錯。
沙拉醬會致肥
吃沙拉當午餐是很多小姐減肥選擇的方法， 以為吃一個菜沙拉比吃碗魚蛋米 粉熱量低好多， 沒錯！如果是淨食生菜不加醬汁的話。 其實沙拉的熱量高過一碗 米飯的熱量， 因為伴菜的醬料很油膩， 一茶匙橄欖油有40～50卡路里， 而一碗青 菜卻只是25個卡路里， 可以想像到蛋黃醬、千島醬有多油膩。
所以下次吃沙拉時 略嫌青菜味道寡的話， 最好是加檸檬汁調調味， 這樣不會太肥而又有味覺享受。
許多的減肥餐單都單單只要減肥的作用， 很少有既減肥又能排毒的。 現在介紹這個餐單只要重複按以下餐單吃兩天， 可以排去積聚於體內的毒素， 改善下半身水腫狀況 。 先進行淨體餐單， 再實行7日食療， 瘦身效果會更佳。
早餐：任何新鮮水果（份量不限）+無糖果汁一杯
午餐：任何蔬果（份量不限 ）+無糖果汁一杯
晚餐：任何蔬果（份量不限）+番茄汁半杯