我們都知道， 美容食品對於護膚保養而言有著舉足輕重的作用， 精通保養的人就一定要瞭解怎麼吃才能讓肌膚更水潤更白皙。 在這裡， 小編要為大家推薦的是， 在冬天對我們的肌膚有很好的養顏作用的美容食品的製作方法。 這個冬天， 利用好吃的美容食物來提升肌膚的美麗程度吧！
祛斑養顏：山藥枸杞粥
原料：粳米100克，
鮮山藥50克，
枸杞15克，
白糖15克，
蜂蜜10克，
冷水1500毫升。
製作程式：
1．粳米洗淨，
用冷水浸泡一小時後撈出來，
瀝幹水分。
2．新鮮山藥去皮，
刮洗乾淨，
切成小丁狀待用。
枸杞子用溫水泡開待用。
3．鍋內加入1500毫升冷水，
放入粳米、山藥、枸杞，
用大火燒開，
轉小火熬制軟爛即可，
食用時加入白糖和蜂蜜。
藥膳功效：補血養顏，
消除色斑。
面色紅潤湯：紅糖滋潤湯
材料：紅糖30克、桂圓幹15顆、新鮮柴雞蛋1個
制法：2碗水煮開， 放入紅糖， 待其熔化熬開後， 加入桂圓幹， 小火煮3分鐘， 將攪拌過的雞蛋倒入， 關火蓋鍋蓋， 悶3分鐘， 待雞蛋熟後即可。
功效：使面色紅潤， 促進睡眠。
